gummibärchen nach training...

Diskutiere gummibärchen nach training... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Ja, aber der GI von Obst dass nur Einfachzucker enthält ist wesentlich geringer als der von Reiswaffeln (als worst-case-Beispiel) die nur Stärke...

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  1. #21 Andy82, 30.04.2008
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    Was auch daran liegt, dass bei der Berechnung des GI´s nur eine Menge an Kalorien ohne die tatsächliche Portionsmenge verwendet wird. Ich halte es daher für besser, die glykämische Last zu verwenden. Wobei dies beides bisher nur theoretische Gebilde sind, die noch nicht vernünftig untersucht wurden.
     
  2. #22 Sheep06, 30.04.2008
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    Sheep06 Handtuchhalter

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    also deiner meinung nach..... gehn gummibärchen nach dem trianing klar...

    die anderen meinen.. wie andy.. nein gehn nich kla.. so für zwischendurch für welche die ned ganz so mitkommen :mrgreen:
     
  3. #23 Andy82, 01.05.2008
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    Hab mit keinem Ton gesagt, dass die Gummibärchen nicht klar gehen. In der Massephase halte ich für vertretbar, aber ein BB-Snack ist es trotzdem nicht.
     
  4. #24 Anonymous, 01.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja, der der zu Verzicht rät bin immernoch ich! :boese: Also zwischendurch sind die natürlich weniger sinnvoll, da machen sie dick. Wenn man sie unbedingt essen will, dann möglichst direkt nach dem Training.

    Leider konnte ich bisher immer noch nicht rausfinden ob die in irgendeiner Hinsicht nachteilig sind, denn der Zucker ist im wesentlichen Glucosesirup d.h. zerhackte Sträke, d.h. überwiegend Dextrose. Die Gelantine kann jetzt auch nicht wirklich stören.
     
  5. #25 freaksport, 04.05.2008
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    die khd in den gummibären bestehen doch eh nur aus zucker. also kurzkettig

    also bb-mäßig betrachtet reiner ernährungsmüll


    ich ess aber auch gern welche und viel :biggrin:
     
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