HAB MAL NE FRAGE

Diskutiere HAB MAL NE FRAGE im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo, ich hab jetzt lange zeit immer zwei, drei verschiedene muskel (also z.b. Bankdrücken, Sit-ups, und ich glaub Konzentrationscurls heißen...

  1. ava

    ava Newbie

    Dabei seit:
    16.11.2008
    Beiträge:
    17
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Nürnberg
    hallo,
    ich hab jetzt lange zeit immer zwei, drei verschiedene muskel (also z.b. Bankdrücken, Sit-ups, und ich glaub Konzentrationscurls heißen die für den bizeps) gemacht....

    ...und jetzt will ich jeden tag einen anderen muskel trainieren, wie es ja viele auch machen.

    meine frage ist: wenn ich an einem tag den bizeps trainiere, soll ich für ihn wie bei der brust oder der schulter oder den bauch, auch drei, vier verschiedene übungen machen obwohl es ein kleiner muskel ist??
    und beim trizeps hab ich die gleich frage...

    dan
     
  2. Zarak

    Zarak V.I.P.

    Dabei seit:
    22.01.2008
    Beiträge:
    3.011
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Schwallungen
    Du sollst alle Muskelgruppen gleichmäßig trainieren, nur so wird das Ganze sinnvoll und erfolgversprechend !


    Infos hierzu findest du im Lexikon und in den sticky threads der entsprechenden Unterforen.
     
  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Bitte zukünftig auch vernünftige Überschriften wählen.
     
  4. ava

    ava Newbie

    Dabei seit:
    16.11.2008
    Beiträge:
    17
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Nürnberg
    ja, ja die überschrift..... :roll:
     
Thema:

HAB MAL NE FRAGE

Die Seite wird geladen...

HAB MAL NE FRAGE - Ähnliche Themen

  1. Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes

    Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes: Ein herzliches Hallo zusammen So, nach nun ca. 5 Jahren leichten Krafttrainings, und der Einnahme von Eiweiss-Shakes (Eiweissgehalt >80%) von...
  2. Fragen zu einem GK-Trainings-Plan

    Fragen zu einem GK-Trainings-Plan: Hallo zusammen! Bin seit 5 Monaten in nem Fitness-Studio angemeldet und hab somit nach 8-jähriger Pause wieder mal ein Studio von innen gesehen....
  3. hilfe zu supersatz frage

    hilfe zu supersatz frage: ich trainiere zur zeit mit supersätzen und mir ist heute eine frage durch denm kopf geschossen. folgendes beispiel schulterdrücken so viel...
  4. Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?

    Darf ich meine Masterarbeits-Umfrage hier posten?: Hallo ihr Lieben, leider habe ich keine 'private Nachricht'-Möglichkeit an Moderatoren gefunden, daher etwas öffentlich: Erstmal Gratulation zu so...
  5. Fragen/Fragen zum TP

    Fragen/Fragen zum TP: Hey, ich suche hier nach Rat da ich bereits seit einem Jahr ohne erfolge trainiert habe aufgrund meines Schlechten, alten planes und mangelnder...