hängende brust

Diskutiere hängende brust im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; *Man muss immer alle Synergisten und Antgonisten mittrainieren, damit aus dem Zielmuskel was wird.* sorry für die frage aber was sind die...

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  1. #21 Anab0l, 14.12.2006
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    *Man muss immer alle Synergisten und Antgonisten mittrainieren, damit aus dem Zielmuskel was wird.*


    sorry für die frage aber was sind die Synergisten und Antgonisten? :oops:


    gruß
     
  2. #22 Hantelfix, 14.12.2006
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    Synergisten sind die helfenden Muskeln. Z,B, der Trizeps und die Schultern oft beim Brusttraining - der Bizeps beim Rückentraining - Bauch und Rücken beim Beintraining usw.

    Agonisten und Antagonisten sin Spieler und Gegenspieler - sich ergänzende Muskeln

    z.B. Strcker Trizeps und Beuger Bizeps - Bauch und Rückenstrecker - Brust und Breiter Rückenmuskel usw.
     
  3. #23 Anab0l, 14.12.2006
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    und noch eine frage. :roll:

    ein freund von mir hat mir gesagt, dass er ein proteinkonzentrat von Powerplay made by Isostar zu sich nimmt, was man in 300ml milch auflöst und besonders nachdem training zu sich nimmt.

    sollte ich sowas auch zu mir nehmen?

    die proteindose hat 88% protein gehalt.

    gruß
     
  4. #24 Hantelfix, 14.12.2006
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    Kannst du machen. Aber ist das Protein von Isostar nicht recht teuer? Hier im Shop gibt es gutes Protein für den kleinen Geldbeutel.
     
  5. #25 Anonymous, 14.12.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    UNd die ISostar Produkte sind nicht die hochwertigsten!
     
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