Hätte da eine Frage :D

Diskutiere Hätte da eine Frage :D im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hallo erstmal, ich heisse Mike bin 18 Jahre alt und komme aus Krefeld. Ich hätte da mal eine Frage. Da ich bald anfangen will zu pumpen....

  1. #1 Alufolie, 03.07.2009
    Alufolie

    Alufolie Newbie

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    Hallo erstmal,

    ich heisse Mike bin 18 Jahre alt und komme aus Krefeld.

    Ich hätte da mal eine Frage. Da ich bald anfangen will zu pumpen.

    Wie schaffe ich es so einen Body zu bekommen wie der Kollege hier


    http://www1.xup.in/exec/ximg.php?fid=74028449


    Wie lange muss man da trainieren?

    Wie muss man da tranieren?

    Und muss ich irgendwelche Zusätze wie Eiweis/Creatin oder so nehmen?

    Freue mich auf Antworten.
     
  2. Juli

    Juli Foren Held

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    kannste locker schaffen wie lange hm würde sagen 2-3jahre hartes training mit richtiger ernährung
     
  3. #3 Alufolie, 03.07.2009
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    Ok danke ...

    Und was heisst "hartes Training" und richtige Ernährung :D?
     
  4. #4 BeoMartin, 03.07.2009
    BeoMartin

    BeoMartin Hantelträger

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    Lies dich hier im Forum mal ein.

    Am besten du liest das Lexikon hier durch http://www.muskelpower-forum.de/forum8.html

    Dann sollte des du über ein kompaktes Grundwissen über Ernährung und Training besitzen.


    Ps.: Füll mal dann auch mal dein Profil aus ;-)
     
  5. #5 Alufolie, 03.07.2009
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    Ja klar kann ich machen ...

    Nur kann mir mal einer erzählen was ich dafür machen muss :D?
     
  6. #6 chris2906, 03.07.2009
    chris2906

    chris2906 Handtuchhalter

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    kommt vor allem auf deine momentane form an, mit viel kraft und ausdauertraining und eiweißreich und kohlenhydrater ernährung kann man das recht schnell schaffen.
     
  7. #7 'Strahler', 04.07.2009
    'Strahler'

    'Strahler' Handtuchhalter

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    Du musst dafür vor allem eins

    :arrow: Dein Profil ausfüllen :mrgreen:


    Uns ansonsten hat BeoMartin schon ganz recht. Lesen, lesen, lesen. Wenn du verstanden hast, warum du etwas machst und wie etwas funktioniert, läuft es auch gleich viel besser und du wirst schneller Erfolge erzielen und das ist ja nur in deinem Sinne.
     
  8. sID

    sID Newbie

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    Du solltest nich so da ran gehen, arnold wollte auch so aussehen wie ich und hats dennoch nur halb geschafft :> , kommt ja immer auf deinen körperbau an, bei dem einen gehts schneller bei dem anderen langsamer. Fang langsam an zu trainieren und steiger dich über die zeit , mit supps würd ich noch garnich anfangen, erst wenn du 1 jahr oder so trainiert hast. mach dich doch erstma mit dem fitnesscenter und den geräten vertraut und evt. hast du ja schon nach einem halben jahr die lust verloren oO
     
  9. #9 Nitray1, 04.07.2009
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    also ein gutes Whey ist sicher nie fehl am Platz. Die restlichen Supps kannst dir sparren.

    Einfach ne gute Ernährung (sonst nützen dir supps auch nichts) und ein guter Trainingsplan.

    Denke das Ziel ist nicht so schwer zu erreichen, da der einfach nur gut definiert ist, aber kaum Massen hat.
    (Kommts jetzt auf die Ausgangslage und bereitwilligkeit von dir an)
     
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