Hallo an alle Fitnessfreaks

Wollte mich mal vorstellen
Bin m23 und Fitnessbegeistert.
Trainieren tu ich schon 2,5 Jahre, aber nicht am Stück, da eine Verletzung nach der anderen kam.
Probleme mit der Schulter so dass ich ein halbes Jahr pausieren musste, danach Lws Syndrom.. Ein Rückschlag nach dem anderen, aber so ist das leben.. Nach unzähligen krankengymnastikstunden ist es nun wieder so weit dass ich voll durchstarten könnte (derzeit hatt mich die Grippe flachgelegt :D)
Mit dem Fitnesstrainin begann ich weil ich schon immer ein schmächtige Typ war.. Und auch nicht der größte (1,70)
Als ich begonnen habe wog ich um die 58-60 Kilo und hatte arme wie ein Zahnstocher :D
Derzeit bin ich bei 74-75 Kilo und kfa liegt bei 14,1% (gemessen bei der letzten Untersuchung beim Sportmediziner)
Derzeit trainiere ich nach einem Gk Plan 3x die Woche um mich wieder langsam ranzutasten
Werde auch demnächst ein trainingstagebuch führen wenn ich wieder mit dem split Training anfange