Hals trainieren

Hör blos damit auf. Der ganze Halsaufbau ist für so eine Belastung garnicht ausgelegt.

 

Mach lieber ganz normale Shruggs. Richtig hoch bis zu den Ohren mit den Schultern. Ich spür`s heut wie sau.

 

?
Hab noch nie davon gehört, dass jemand seinen Hals trainiert hat. Hat dir das wer gesagt?

 

hals tranieren?
bist dir sicher das du deinen hals meinst oder deinen nacken?

 

Öhm Hals trainieren ? Für was ? Ich verstehe darin den sinn nicht *g*
Der Hals hält solche Belastungen doch nie aus sondern nur solche die dem Gewicht des Kopfes entsprechen, Nacken ist ja wohl genügend :D

 

headbangen! Kraftausdauer für den Halsbereich

 

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Ich kann nur so viel dazu sagen: Mit Hilfe von Shrugs, bekommt man einen tollen Nacken. Lässt den Hals automatisch dicker wirken mit der Zeit.

 

Das dumme ist nur, das sich Muskelkater im Nacken für mich ziemlich eklich anfühlt, so ähnlich wie n steifes Genick...

des is mancmal schon

 

Ja, das stimmt. Aber am Anfang des Nackentrainings ist es immer am schlimmsten. Weil im "normalen Leben" beansprucht man den ja kaum wirklich. Und wenn man dann die ersten paar Male den Nacken trainiert, dann fühlt sich das immer äußerst unschön an mit dem Muskelkater etc.

 

hier ist die wohl beste übung!!!

fass deinen kopf mit beiden händen an und dreh ihn solange bis es *knack* macht!

 

Soll das Ironie sein???

 

Ich denke, das wichtige ist gesagt, daher

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