Handgelenke und der Rest des Körpers.

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  1. #1 ibanez, 12.05.2008
    ibanez

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    Nabend liebes Forum.
    Nachdem ich ein paar Monate mein BWE Training durchgezogen habe, habe ich gute Ergebnisse bei meinen Armen erzielen können, wo sich der Umfang um ca. 2,5cm vergrößert hat. Mein Problem, auch schon vor Trainingsbeginn, waren aber meine Handgelenke, die nicht zu dem Rest meines Körpers passten / passen.
    Ich habe einen Umfang von 15,5cm am Handgelenk... messt mal nach und ihr werdet merken wie krass wenig das ist.
    Nun habe ich gelesen, dass es auch spezielle Übungen für das Handgelenk gibt.

    Bauen diese Übungen jetzt auch Masse am Handgelenk auf oder stärken diese nur das Handgelenk?

    Ich bin wirklich unzufrieden damit und schäme mich dafür auch häufiger, weil es einfach abartig aussieht... verglichen zum Rest meines Körpers.

    Grüße
    Ibanez
     
  2. #2 Anonymous, 12.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hab auch so dünne Handgelenke, bei mir hat sich durchs Training nix dran verändert.
    Muss aber sagen, dass es mich nicht stört, ist nur manchmal bei Nietenbändern bisschen bläd, weil die so riesig wirken^^
     
  3. #3 Teddy Bruschi, 12.05.2008
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    Wenn du an Masse aufbaust, werden auch deine Handgelenke dicker.
    Die werden nicht immer so bleiben denk ich.
     
  4. #4 Anonymous, 12.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Fühl mal um dein Handgelenk ... wie viel Muskeln sind da?



    Es ist wie es ist, achte da nicht drauf und lebe damit. Übungen für "Handgelenke" vergößern nicht den Handgelenkumfang, sondern trainieren (meist auf schädliche Weise) Muskeln im Unterarm.
     
  5. #5 Teddy Bruschi, 12.05.2008
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    Nein ich mein ja nicht das Muskelmasse am Handgelenk wächst, aber müsste theoretisch nicht auch das Handgelenk wachsen, wenn der Unterarm wächst ?

    Wenn nicht ist es auch nich schlimm^^ ich kann damit leben.
     
  6. #6 Zarak, 12.05.2008
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    Der Umfang des Handgelenks läßt sich nur in relat. geringem Maße beeinflussen.
     
  7. #7 L3pwn, 16.05.2008
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    also ich hab am handgelenk nur knochen und sehnen. glaub kaum dass man da was trainiern kann ^^ aber ich hab nen umfang von 17.5cm und meine handgelenke sind nich grad dünn find ich. dann können deine ja auch nich soo ungewöhnlich dünn sein.
     
  8. #8 mr-123, 16.05.2008
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    ich find meine schon dünn und bei mir sinds 17 cm :roll:
     
  9. #9 L3pwn, 16.05.2008
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    hmm also ich glaub nich dass 17cm handgelenkumfang weniger ist als der durchschnitt. von daher könntest du eigentlich zufrieden damit sein oder nich? :ratlos:
     
  10. #10 Zack de la Rocha, 18.05.2008
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    Also mit 17cm find ich meine auch dünn :(
     
  11. #11 Beining, 18.05.2008
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    Find meine mit 16cm auch recht dünn, aber ich hab mir auch mal beide Arme auf einmal gebrochen beim Skaten...musste dann 6 Wochen lang auf beiden Armen nen Gips tragen und dadurch sind die halt extrem abgemagert gewesen...aber dann nach 1 Jahr training finde ich die schon passend so...kommt halt bei manchen Übungen von alleine, dass sich der Unterarm vergrößert...sehe bei mir die Muskeln auch...da ich so nen verdammt niedrigen KFA hab
     
  12. #12 the-one-and-only, 18.05.2008
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    Dünne Handgelenke lassen die Arme aber schön groß aussehen. Bei mir sinds auch nur 18cm und bin damit voll zu frieden. Aber da im Handgelenk keine Muskulatur vorhanden ist kann man ihn auch nicht Trainieren und dicker machen.
     
  13. #13 Anonymous, 18.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Je dünner das Handgelenk, desto größer wird der Unterarm bei gleichem Umfang aussehen. Ist also nciht alles negativ was klein ist. :wink:
     
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