Hanteltraining nütz bei mir nichts

ich warschwer uebergewichitg bis zu meinem 16 ( 120 kg bei 184cm) ich hab bis zu meinem 17 lebens jahr 15 kg abgenommen und dann in 3 weitern monaten 5 kg, aber worauf ich hinaus will, ich hatte auch mit 12 dickere arme als andere in meienr klasse aber das hatte nciht zu bedeuten und du denkst nur das sie mehr kraft ahebn , aber sie wissen meistens sleber das sie keine kraft haben sodern nur masse. das problem ist ich bin seit dem ich schwer hebe nur sehr wennig gewachsen und cih höre auch von vielen in meinem studio, die frueh angefangen haben das ise kaum noc gewachsen sind, also hör auf meine vor redner , eineige amchen das schon seit jahren bzw jahrzehnten und die kenne sich aus.

 

27 cm umfang?! is aber leicht überschätzt oder?

beweise, beweise...lalala

 

Also Bizeps/Trizeps (vorderer & hinterer Oberarm), Deltaköpfe/Rotatorenmanschette/Trapez (Schulter & Nacken), Latissimus/Errector Spiane/Teres Major/Teres Minor (Rückenmuskulatur), Quadrizeps/Tibialis (vordere Beinmuskeln), Biceps Femoris/Gluteus/Gastrocnemius/Solleus (hintere Beinmuskeln), Serratus/Rectus Abdoninis/Obliquus (Bauchmuskeln) trainierst Du also alle??? Ich bin erstaunt wie Du das schaffst!

Nun mal im Ernst...halt Dich an das Ganzkörperworkout von Hantelfix. Damit hast Du für Dein Alter entsprechende Erfolge, machst dir nicht die Knochen und Gelenke kaputt wie mit dem Unfug den Du da betreibst und hältst Dich gezielt fit.
Dieses Geblubber von wegen ich will nen Dicken Arm und andere haben nen dickeren ist genau so Hirnlos wie die Frage wer den längeren hat. Trainier Deinem Alter entsprechend. Alles andere bringt eh nichts..zumindest nichts positives!

 

Hey du!!!
Du bist Jahrgang 1994. OKay, aber du hast schon Armumfang von 24 Zentimetern?
Das hatte mein Bruder, als er 19 Jahre war... , aber ohne scherz, hatte er wirkich erst mit 19!
Wie die anderen dir schon geraten haben, warte noch ein paar Jahre, bevor du mit dem Eisenstemmen loslegst!
Glaub uns, du kannst dir echt viel kaputt machen.
Wenn du mit 16-17 anfängst sollte das doch reichen.
Liegestützen in der Zeit, oder halt Ausdauertraining, Fussball, etc. sind bis dahin doch total optimal, sodass du dann mit einem super Body anfangen kannst mit dem Muskeltraining.
Und vor allem, trainiere nicht nur den Bizeps, das sieht dann irgendwann nicht mehr gut aus=)

Liebe Grüße,Luke

 

..... geil^^

ich kann dir wirklich nur zu Fußball raten....
hatte gestern training und heute von der Schulmannschaft aus ein Tunier auf Großfeld......wenn du da richtig mitmachst dann liegst du dannach genauso wie ich jeze nur noch im sessel und bist froh wenn dir deine Mutter essen und trinken rannschafft

und das trainiert nicht nur Beine etc.....wenn du richtig mitmachst , dich anstrengst dann spürst du alles.....Arme , Beine (extrem^^), Bauch , Rücken
und dann noch das von Hantelfix und du bist optimal versorgt !

 

oder fang mit nem vernünftigen kampfsport na, da kann man auch shcon gut muskelkrigen und du lernst dich zu verteidigen.
kann dir kempo oder tai boxen wärmstens empfellen, aber mach kein karate ,da braucht man echt lange um wirkliche vorschritte drin zu amchen

 

ja genau wir züchten die neue kampfmaschine ran ^^.

für einen kampfsport in dem alter könnte es knapp werden oder?
in bezug auf die beweglichkeit mein ich. was denkst du?
hab mit 6 angefangen insofern kann ich es nicht beurteilen

 

ach was, es gibt leute die haben mit 18 angefangen und haben in paar jahren glenzende vorschritte gemachet, aber es ist war im kampfsport gild so frueher desto besser, dashalb gibt es ja auch speziäles kinder training. aber mit 12 muesst er nch locker klar kommen, soweit ich weiss wird die beweglichkeit erst ende oder nach der pubertät so eigeschrenkt das es wirklich was ausmacht, aber das ehisst ja nciht das man kein kampfsportausueben kann, man hat es nur etwas schwerer.

 

ok wenn du das sagst ^^ wie gesagt ich kann es nicht beurteilen

 

ich habge gesprochen

 

ey! das is meiner

 

sry, wollte aber auhc mal wissen wie es ist sowas zu sagen :D

 

Kampfsport wäre natürlich auch eine Idee=) =)

 

Ja, wie Hantelfix sagte, nicht jeden Tag und schon garnicht das gleiche trainieren.
Muskeln brauchen immer ein paar Tage um sich zu regenerieren.

@ Hantelfix: Wieviel Tage waren das etwa noch? 5-7?
Luke