Hanteltraining

Schön wärs

Kenne leider genügend Leute, die mich Gewichtsmäßig ganz weit in den Schatten stellen. Aber irgendwann knacke ich die auch noch

 

Och... Gewichtsmäßig vielleicht, da bin ich ja auch nah an dir dran, aber nicht muskeltechnisch.
Oh ja...
Du schaffst es !
:winke: :winke: :winke:

 

kann mir jemand bitte den unterschied zwischen szstange und normaler langhantel erklären? ich hab bisher nur mit den rostigen langhanteln beim rudern gearbeitet.

 

Eine SZ-Stange hat eine leichte Biegung um die Handgelenke zu entlasten und um den Bizeps durch die leicht andere Supination anders anzusprechen.

Siehe hier:

 

die SZ ist ergonomisch geschwungen, mal mehr mal weniger....

die lh ist einfach nur gerade

fraggles war schneller , mit seinen fragggielen fingern

 

okay, danke. weil ich wollt mir für daheim ne Hantelbank mit langhantel anschaffen und war mir nicht sicher, ob ich mir beide stangentypen zulegen sollte.

 

Solltest beide haben, den grade für French Press (Nosebreaker und Curls) ist sie hervorragend geeignet!

@schwei
Ja ja...die Guten Fraggle-Flossen...immer schnell am Tippern!!!!

 

scott curls 47,5kg 6 wiederholungen

 

wer ist heir ein schwei(n)?

nicht nur für nosebreaker und curls is die sz gut, zum wadenheben im sitzen ist sie auch um einiges angenehmer als die normale LH

 

Sorry Schewi, da haben die Fraggle Finger zu schnell getippert!

 

ich mach im mom mit der sz stange armcurls mit 25kg und hammercurls mit 12kg pro hand

 

wollte mal kurz fragen wer hier den längsten hat ach leute vergleicht euch doch nicht immer so , ihr trainiert doch für euch selbst.und big b hat doch zugegeben er hat einen kleinen.also wer hat hier den größten?

 

seit meinen 405 Beiträgen is das ja wohl klar...

 

Mit der Sz-courls im untergriff mache ich 30kg 10-12wdh 35kg 6-8wdh 42,5kg: 3wdh
Hammercourls mache ich: 12,5kg 12-16 15kg 6-8wdh 20kg: 2-3wdh der beim letzten ist dann der Schwung mit im Spiel.

 

deine nudel is auch schon riesig ^^