Hardcore Mass Gainer mit Protein - gut?

Das ist ein extrem schlechter Gainer, Kalorien kommen hautsächlich vom Malto.
Das Protein ist auch minderwertig.
(Man darf keine fremden Links posten)

 

also ich würde dir von weight-gainer abraten. Wenn du es richtig machst, kannst du das alles über eine natürliche Ernährung schaffen.
Iss einfach immer über deinen Hunger hinaus. Viele nehmen Weight-Gainer, essen aber unbemerkt bei der nächsten Mahlzeit weniger. Setze dir feste Mahlzeiten und am besten sogar eine feste vorbestimmte Portion, sodass du dir keine chance gibst, weniger zu essen (auch wenn der Hunger fehlt).

Ansonsten rate ich zu Lebensmitteln die wenig Volumen besitzen aber viele Nährstoffe. Da gibt es viele Taktiken. Manche essen viele Nudeln, andere viel Fleisch, w9iederrum andere schwören auf Nüsse.
Ich persönlich finde Sahne oder Milch einen genialen Weightgainer. Ist aber nciht jedermanns Sache.

 

jegliche gainer sind geldverschwndung

 

"Hardcore Massgainer"?
Wenn ich so Namen schon lese.....



da muss ich immer an folgendes denken:

 

Das fasst die ganze Geschichte gut zusammen

Das Geld für Gainer kann/sollte man sich echt sparen. Beherzige die Tipps von savashi. Wenn du nicht immer Lust auf "echtes Essen" hast, dann bastel dir deinen Gainer für zwischendurch selbst.

Dafür brauchst du nur einen Mixer, evtl. ein brauchbares Proteinpulver und etwas Fantasie.

Wie wäre es z.B. mit 400 ml Milch 3,5 % Fett, 250g Quark, 2 Löffeln Proteinpulver, 1 Löffel Ernussbutter, einer handvoll Haferflocken und einer Banane? Ab in den Mixer und fertig. Schmeckt lecker, hat viele Kalorien und ist gesund.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich seinen persönlichen Gainer herzustellen. Man muss nur ein wenig experimentieren oder mal in die Rezeptecke hier im Forum schauen.

 

wenn du das geld investieren willst dann mach das auch, waight gainer sind keine schlechte sache, ich persönliche brauche auch einen, die passiert aber ganz unabhängig vom essen da musst du natürlich auch einen fixen plan haben und der gainer darf nie als erstz da sein, aber es ist ja eine Nahrungsergäntzung,

beim trainieren ist es extrem wichtig das du dich wohl fühlst und du dich nicht unnötig überfordern musst, ein gainer kann dir das leben einfacher machen, wenn du wie ich lieber ein gutes stück fleisch mit einem salat geniesst und nicht gern kiloweise nuddeln in dich reinstopfen willst .)

grundsätzlich kriegt man über richtige nahrung alles was man braucht, früher gabs ja solche sachen wie protein shakes und waight gainer gar nicht, aber schlecht sind sie sicher nicht und geldverschwendung ist immer ansichtssache

ein raucher sagt auch nicht das seine zigaretten geldverschwendung sind.

 

Schöner Vergleich, zumal ich Kettenraucher bin

Geldverschwendung hatte ich in diesem Zusammenhang geschrieben, weil man mit einfachen Lebensmitteln wie Dextrose, Haferflocken, Quark, Eiern, Nüssen, etc. sich ganz einfach Gainer selbst basteln kann, welche auf Dauer günstiger und von beserrer Qualität sind als gekaufte Fertiggainer.

 

bachst du auch gerne kuchen .)
also wenn du spass hast dir die zeit zu nehmen ihn zu mixen und all das zeug einzukaufen dann hast du recht,

für mich is besser dose auf klatsch rein fertisch ^^

ich krieg schon anfall wenn ich im laden magerquark suchen muss xD, meistens bleibe ich sowiso vorne beim alc hängen.)

 

Und am Ende kommt beim Gainer wieder das gleiche wie Haferflocken raus.
Hab mir nen extrem guten Gainer nur mit komplexen Kohlenhydrahten und nur mit isolat gekauf. und wie schmeckt der? Wie Haferflocken mit Erdbeersud.

Jetzt hab ich 25 Euro fürn Kilo ausgegeben. Davon hätte ich mir 11 Kilo Haferflocken kaufen können.

 

mein gainer :

8 kugel eis, 800 ml milch , leinöl, 30-60 gr eiweiß, haferflcoken auf jedenfall , 3-4 bananen etwas süßstoff vielleicht

und runter damit

 

oha... wie kriegst du das runter? ist ja ein monstershake ^^

 

also manche reden solch nen mist zam, also würden die Gainer nur aus Zucker bestehn.

Es gibt nun mal gute und schlechte, so wie beim Protein.

 

wenn du mich meinst hab ich doch gar nicht behauptet das alle weight gainer nru aus zucker bestehen.


naja ist wirklich ein monstershake ^^ ich sag mal so das ist für extreme hardgainer. musst du nur aufpassen das du nicht zu fett wirst.

probiers mal aus ist echt der hammer ^^

 

meinte dsa jetzt mal allgemein.
Nein danke, will mir keine 2.000 Kalorien von dem, mir auf einmal geben