HELFT MIR???

Taugt was, aber bei Dir wäre es rausgeworfenes Geld...in Deinem Alter sollte Deine körpereigene Testosteronbildung noch hoch genug sein

 

Testobooster Supplements sind generell erst ab einem stagnieren Testosteronspiegel sinnvoll...das ist im Schnitt ab 25 Jahren der Fall.

 

Würde das Whey nach´m Workout mit Dextrose trinken und ansonsten normales Nahrungsprotein bevorzugen, evtl. noch´n Whey nach´m Aufstehen. Wichtig wäre hier aber vor allem den Shake nachm Workout und Eiweiß vor dem Training um die Proteinsynthese im Allgemeinen zu verbessern

 

Whey Pro und Pro 85+ sind her optimal zur Nahrungsergänzung geeignet.

 

Kann schon Sinn machen, ABER Du verschießt so einfach Potential. Reiz lieber erstmal Dein eigenes Körperpotential aus, bevor Du so dermaßen suppst. Whey reicht !!!

 

Whey nach´m Training, ansonsten kannste auf´s Pro85+ zurückgreifen. Jeden Tag sollte dieselbe Gesamtmenge an Proteinen und Nährstoffen zugeführt werden, schließlich wachsen Muskeln in der Ruhephase

 

Vor dem Training würde ich das Pro 85+ nehmen und direkt nach´m Pumpen das Whey...ansonsten würde ich nur auf normales Nahrungseiweiß zurückgreifen

 

2-2,5 gr Protein pro kg Körpergewicht vorrangig aus Nahrung und additiv Shakes. Sowie 5-6gr gute Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht.

 

LINK

 

Muss nicht sein...viele haben Schlechte Kohlenhydrate enthalten...ich tendiere dazu von Gainern Fett zu werden und mixe meine Gainershakes lieber selber an.

 

Dito...und normale Ernährung sollte auch hier vorrangig sein

 

Jau