High Protein 90 + richtiges Training

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  1. #1 Mischi70, 31.10.2008
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    Hi liebe Sportler :-)

    Als erstes mal ein herzliches Hallo an alle User hier, bin heute hier eingetreten.

    Also ich trainiere seid ca. 8 Wochen und das Montags, Dienstag kraftraining, Mittwoch Ausdauer, Donnerstag und Freitag Kraft, Samstag Ausdauer, Sonntag frei

    Mein Training sieht folgendermaßen aus: Montag: Nackendrücken sitzend mit 2 KH, Bankdrücken mit 2 KH, LH-Frenchpress, Siteups für den Bauch

    Dienstag : Kniebeuge mit LH, Bizepscurls mit KH, Klimmzüge

    Mittwoch : Joggen, Siteups

    Donnerstag, Freitag sowie Montag und Dienstag

    Samstag : Joggen, Siteups

    Sonntag : Ruhetag

    Nun meine Frage ist das so in Ordnung vom Training her, mache das alles zu Hause, außerdem nehme ich Highprotein 90 ein, welches mir von der Apotheke empfohlen wurde. Inhaltsstoffe sind :

    Eiweiß
    Magnesiumcarbonat
    Maltodextrin
    Sojalecitin
    Vitamin C, E, B6, B2, B1,

    mache ich alles richtig ?

    Grüße

    Mischi
     
  2. #2 Hantelfix, 03.11.2008
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    Der trainingsplan ist Mist. Der Rückenstrecker, die Waden und die Beinbeuger fehlen.

    Schau dir am besten mal die 3er und 4er Splits im Lexikon an.
     
  3. #3 Zarak, 03.11.2008
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    Hallo !


    Es wäre auch wichtig zu wissen, was du überhaupt erreichen möchtest.
     
  4. #4 Mischi70, 03.11.2008
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    Hallo

    Vielen Dank für die Antworten. Also erreichen, hm eigentlich so alles was überhaupt möglich ist, nur ich trainiere zu Hause aus Zeitgründen.

    Deswegen mit dem Beinstrecker und so problematisch. Gibts da Alternativen, sone Art Trainingsplan für zu hause ? :roll:

    Bringt das überhaupt was, ich meine in Bezug auf ein Fittnesstudio ?

    Vielen Dank
     
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