HIIIIILFEEEEEE!!!

Als erstes würde ich dich bitten, zukünftig vernünftige Überschriften zu wählen.

Wenn dir nach dem essen immer schlecht ist, solltest du mal zum Arzt gehen.

 

Ohne essen und Supps bekommste natürlich kein Eiweiß rein.. Verstehe nicht wie dir immer schlecht werden kann, entweder du übertreibst oder ein Arztbesuch ist dringend fällig.

 

Wenn du möglichst viel reinstopfen willst mit einer Mahlzeit (nicht besonders sinnvoll ), dann schau dichmal Im Rezepteforum nach den Masseshakes um. Einige Davon habens echt in sich!

 

Exakt. Es macht überhaupt keinen Sinn, sämtliche Nährstoffe mit einer Mahlzeit zu sich nehmen zu wollen. Das meiste würde einfach unverabreitet ausgeschieden werden. Ausser die überfüssigen Kohlenhydraten und Fetten. Die werden dann in die Fettdepots eingelagert.

 

War beim genauso so, wo ich echt angefangen habe in mich reinzustopfen, wochenlang war mir schlecht, aber iwann hat sich mein körper drangewöhnt und ich kann echt stopfen wie ich will =)

 

Auch in der Massephase sollte man eine gewisse Disziplin wahren. Man kann sich zwar mehr erlauben, als in einer Defi, aber einfach nur riesige Mengen reinschaufeln bringt euch mehr Fett- als Muskelzuwachs.

Wollte ich nur mal loswerden, da ich das mit dem Reinstopfen in letzter Zeit immer häufiger höre.

 

warum kannst du nicht essen? stress, liebeskummer, erkältet`?

versuch doch quark, rührei, oder thunfisch...