HIIT Frage

Diskutiere HIIT Frage im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Wann sollte man am besten HIIT anwenden um am meisten davon zu profitieren? Bisher hab ich es immer morgens gemacht.

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  1. #1 Vendetta, 02.08.2007
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    Vendetta Hantelbankwärmer

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    Wann sollte man am besten HIIT anwenden um am meisten davon zu profitieren? Bisher hab ich es immer morgens gemacht.
     
  2. #2 Wody, 02.08.2007
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    Würde es auch morgens empfehlen und nicht an normalen Krafttrainingstagen
     
  3. #3 DennisJAMES, 26.08.2007
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    könntet ihr mir bitte sagen was HIIT heißt??
     
  4. #4 Bearserk, 26.08.2007
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    Ich kann dir sagen was HIT ist aber HIIT???
     
  5. #5 Anonymous, 26.08.2007
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    Sufu benutzen
     
  6. #6 Wody, 27.08.2007
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  7. #7 DennisJAMES, 27.08.2007
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    COOL jetzt bin ich gut informiert durch dn link on wody danke! :-D
     
  8. #8 Anonymous, 27.08.2007
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    Ich rate auch zum Morgen oder zwischen 16 und 18 Uhr, da dort bei normalem Tagesablauf auch ein Stoffwechselhöhepunkt ist.
     
  9. #9 urza, 28.08.2007
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    Ich empfehle morgens, wenn man das halt schafft! Man brennt halt den ganzen Tag nach und verbraucht zusätzliche Kalorien!
     
  10. #10 Wody, 28.08.2007
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    Wobei wir aber fairerweise auch mal erwähnen sollten, dass a) dieser Nachbrenneffekt bei HIIT bis zu 24 Std. andauern kann und b) der Schlaf die fettverbrennendste Phase überhaupt ist, da der sich Körper hier eigentlich nur an seinen Reserven bedienen kann. :prof:
     
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