Hilfe bei neuem 3er split

Diskutiere Hilfe bei neuem 3er split im Trainingspläne Forum im Bereich Training; die 10 sätze klimmzüge krieg ich auch noch auf die reihe die nächsten 5 wochen. ach ja weils mir gerade einfällt. wie lang würdet ihr den plan...

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  1. #21 ley, 12.02.2008
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    die 10 sätze klimmzüge krieg ich auch noch auf die reihe die nächsten 5 wochen.

    ach ja weils mir gerade einfällt. wie lang würdet ihr den plan machen? ich hab jetzt mal so 5 wochen angesetzt.
     
  2. #22 Andy82, 12.02.2008
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    5 Wochen hört sich gut an. Ich würde es aber nicht länger als max 8 Wochen machen.
     
  3. #23 ley, 12.02.2008
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    ne ne maximal 6 wochen.

    dann bin ich noch am überlegen. dieser german volume plan ist ja eigentlich ein Kraft-Ausdauer Plan könnte man sagen.

    vielleicht im anschluss nen max kraft plan. mal schaun. erst mal den machen.
     
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