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Diskutiere HILFE =) im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Ahoi :biggrin: Also ich trainire schon 1 jahr lang...seid 1 monat trainire ich wieder regelmäßig also jeden 2 tag oder auch täglich einen...

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  1. #1 Edu, 25.07.2007
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    Ahoi :biggrin:

    Also ich trainire schon 1 jahr lang...seid 1 monat trainire ich wieder regelmäßig also jeden 2 tag oder auch täglich

    einen trainingsplan hab ich nicht wirklich ich mach eig immer das selbe programm duch...aber mit genaum plan wäre es sicher effektiver :roll:
    also wollte ich fragen wie man den plan zusammen stellen sollte also :confus:
     
  2. #2 Hantelfix, 25.07.2007
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    1. bitte besseren Topic-Namen waehlen
    2. was sind deine Ziele
     
  3. #3 hamsti, 25.07.2007
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    warte ich kanns dir sagen! mehr muskeln, sixpack un so! aber er will nich so dicker bodybuilder werden, lediglich kraft und muskeln aufbauen, hauptsächlich an den armen, schultern, bauch, brust...

    kommt das so in etwa hin?
     
  4. #4 Edu, 25.07.2007
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    du kannst gedanken lesen :biggrin:

    joa das wären so meine ziele
     
  5. #5 Anonymous, 25.07.2007
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    Ja muss er auch nicht!
    Bis man aussieht wie zb. Wody,Fraggles, BigB, Schokoriegler oder Hantelfix kann es einige Jahre dauern... und diese Disziplin muss man erstmal aufbringen
     
  6. #6 Edu, 25.07.2007
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    Ja kann schon sein aber ich wollte mal wissen wie ich einen guten trainingsplan zusammenstelle ^^
    also zB einen tag arme.. den anderen tag brus...oder besser gemischt?

    so in etwa mein ich das :-)
     
  7. #7 Hantelfix, 25.07.2007
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    Schau mal ins Lexikon, da findest du viele Grundlagen.
     
  8. #8 hamsti, 25.07.2007
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    jajajajaja...ich wollte auch nur meine hellseherischen fähigkeiten testen.
     
  9. #9 Anonymous, 25.07.2007
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    Okay :anbeten: :anbeten:
     
  10. #10 Anonymous, 26.07.2007
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    :kringel: :kringel:
    ich hau mich weg :lach:
     
  11. #11 Anonymous, 26.07.2007
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    Anonymous Guest

    Ich find das nicht wirklich so zum Lachen :roll:
     
  12. #12 Edu, 26.07.2007
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    was gibts denn da zu lachen :baeh:
     
  13. #13 Wody, 26.07.2007
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    WOW...in einem Atemzug mit den richtig Großen hier :oops: :huepf:
     
  14. #14 Anonymous, 26.07.2007
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    Du führst in der Nennungsreihenfolge die Riege sogar an.
     
  15. #15 dschungelkämpfer, 26.07.2007
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    der könig ist tot, es lebe der könig :smile:
     
  16. #16 macc07, 26.07.2007
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    klar mit deiner leistung gehörts du zu den GANZ großen :anbeten: :biggrin:
     
  17. #17 Anonymous, 26.07.2007
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    Anonymous Guest

    Schleimer :mrgreen:
     
  18. #18 macc07, 26.07.2007
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    so siehts aus :kringel:
     
  19. #19 dschungelkämpfer, 27.07.2007
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    hat er jetzt eigentlich seinen plan?
     
  20. #20 Anonymous, 27.07.2007
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    Glaube nicht :oops:
     
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