HIT-Plan und das Ende!
Diskutiere HIT-Plan und das Ende! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; 1.Tag Brust/Bizeps 1.) 2 Durchgänge Supersatz aus Schrägbankfliegenden und Flachbankdrücken. Jeweils 6 bis 8 WH. 2.) 1 Satz...
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