HIT und BWE's

N'abend ihr kraftpakete
ich bin neu hier im Forum, allerdings nicht ganz neu im Kraftsportbereich. Trainiere seit ca 1 1/2 Jahren HIT und hin und wieder mache ich ein paar BWE's.
Nun, HIT erfordert eine große Regenerationszeit und ich gehe ca. 1 mal die woche trainieren. Wie ist das mit den BWE's, kann ich diese jetzt auch mehr oder weniger intensiv (2-4 mal die woche) ausführen, ohne ins übertraining zu geraten? (übertraining merkt man selbst, aber erst wenn es da ist). Zusätzlich zum Krafttraining trainiere ich Kampfkunst, wo auch beim Aufwärmen einige Geschichten aus BWE's vorkommen. Meine Frage sind nicht die vielen BWE's (also mit anderem Training 4-5 mal die woche), sondern das ganze in verbindung mit dem HIT, was mehr oder weniger zum haupttraining gehört.
Zuviel? Zuwenig? Optimal? auf Volumentraining umsteigen?
Haut mal raus was ihr dazu zu sagen habt...

mediumNin

 

Habe mit 16 Jahren angefangen, aber das aus gesundheitlichen Gründen. (auch öfter und weniger intensiv). Wer Kieser-Training kennt, sollte das etwas sagen.