Hometraining für ca. 2 Wochen

Diskutiere Hometraining für ca. 2 Wochen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Also ich kann leider noch ca. 2 Wochen nicht ins Studio gehen, naja und ich fühle mich voll wie ein Stück elend. Weil ich bin zur Zeit motivierter...

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  1. #1 cristian_caliente, 24.01.2008
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    Also ich kann leider noch ca. 2 Wochen nicht ins Studio gehen, naja und ich fühle mich voll wie ein Stück elend. Weil ich bin zur Zeit motivierter denn je und kann leider nicht ins Studio. Deshalb wollt ich solange bisschen Hometraining machen um mich bisschen fit zu halten. Hab leider nicht wirklich was an Geräten zu Hause nur eine Hantel :biggrin: ich mache im mom einfach nur Liegestützen Dips und bisschen mit der Hantel.

    Was könnte ich sonst noch zu Hause machen?
    Wäre dankbar für Tipps.
     
  2. #2 Lakim, 24.01.2008
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    Was für eine Hantel? Wie viel Gewichte?

    Hast du auch eine Hantelbank?

    Und in 2 Wochen baut sich normalerweise eh nichts ab, ich denke wenn du einfach ein paar bodyweightübungen machst damit du nicht völlig ausser training kommst, sollte das langen. Ansonsten musst du dir halt ein paar Übungen zusammen suchen, die du machen kannst.
     
  3. #3 Hantelfix, 24.01.2008
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    Curls, Frensh Press, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern aufrecht und vorgebeugt, Shrugs, Frontheben, Schulterdrücken und vieles, vieles mehr...

    Aber ohne richtige Ausrüstung würde ich es auch sein lassen und mich noch 2 Wochen erholen.
     
  4. #4 cristian_caliente, 24.01.2008
    cristian_caliente

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    okay dann mach ich einfach immer mal paar liegestützen und dips
    und villt. mit der hantel bisschen fürn bizeps. und ab und zu paar kniebeugen
    freu mich schon wenn ich wieder ins studio gehn kann :-D

    aber danke für die hilfe
     
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