Hyperextension

Vorallem frage ich mich, welche Vorteile es haben sollte?
Gesünder für die Gelenke? - Nein.
Größere Dehnung der Muskeln? - Nein.
Größerer Bewegungsablauf? - Nein.

Die Punkte sprechen doch schon so dafür zur Brust zu ziehen. Ist mir ein Rätsel wie man auf die Idee kommt, in den Nacken zu ziehen sei besser.

 

Ich muss gestehen, dass ich auch ganz gerne mal Klimmzüge im breiten Griff oder LH-Schulterdrücken IN DEN NACKEN mache. Mir ist auch sehr wohl bekannt, dass es nicht unbedingt das Idealste für die Schultergelenke ist, aber zum einen hab ich diese Varianten von Anfang an immer mal wieder mit eingebaut und was aber in meinen Augen der wichtigste (und das sollte eigentlich auch für jedermann logisch sein) Aspekt für eine zeitweise additive Übungsausführung in den Nacken ist, wäre die Tatsache, dass durch die relativ geringfügig abgeänderte Bewegung die betreffenden Muskeln aus einem anderen Winkel bearbeitet werden und dieses ist wiederum förderlich in Bezug auf die Gewöhnung der Muskulatur

 

Ja, beim LH-Drücken kann ich es noch verstehen. Das habe ich selber mal gemacht und das Gefühl in der Schultermuskulatur war eigentlich ganz angenehm. Habe es trotzdem für meine Gelenke aufgegeben.
Aber mir ging es ja um das Nacken-ziehen am Latzug. Da fehlt mir wirklich jedes Verständnis.

 

Hab keinen Zugturm in meinem Folterkeller, aber würde ihn vermutlich sowieso sehr selten bis gar nicht nutzen, da ich überzeugter Anhänger des freien Hanteltrainings bin

 

Naja, wie bereits gesagt, viele Trainer zeigen es einem so. Dazu hab ich jetzt schon oft im Fernseher gesehen, wenn sie irgendwelche beim Training zeigen. Im Fitnessstudio sieht man es auch extrem oft. Und dann denkt man sich halt, wenn es soviele machen, kann es nicht verkehrt sein.

Nicht jeder, der Kraftsport betreibt, nimmt sich die Zeit, sich zu informieren was gut und was schlecht ist. Da ist viel Vertrauen in andere, die sich scheinbar auskennen, dabei.

 

Im Fitness-Studio kann man auch solche Sachen beobachten wie Typen, die ihre Brust und Arme stundenlang mit ewigvielen Übungen und noch mehr Sätzen und Wiederholungen beackern noch Fragen ?

 

Mein Text war nicht auf mich bezogen. Ich hab angefangen mich zu informieren, als ich angefangen hab zu trainieren.
Bin nur die ersten Jahre im falschen Forum gewesen. Die Leute waren zwar nett, aber nur scheinbar kompetent.

 

Dich hatte ich auch gar nicht gemeint....war ein allgemeines Statement

 

Ich weiß, ich wohn ja schon fast hier. Hab es eigentlich den ganzen Tag offen, ob ich jetzt vorm Rechner sitz oder net.

 

Wer nicht ?

 

Endlich normale Leute...

 

Richte es doch als Startseite ein ^^

 

Hab ich schon.

 

Ok das habe ich mir fast schon gedacht. Denke auch das es meine Startseite wäre, bloß ist das nicht mein Pc

 

Ist auch eine meiner 10 Startseiten.

 

Zum einen das und zum anderen glauben viele "Trainer" es würde den Muskel isolierter belasten, weil man ja grade von oben zieht und nicht schräg von vorne.

 

Hast du vielleicht die Schultern nach hinten gezogen?