Ich kann essen was ich will, ...

" Ich kann essen was ich will, und nehme trotzdem nicht zu. " , ich denke jeder von uns kennt diesen Satz, oder hat ihn sogar mal auf sich selbst bezogen.

Nun aber zum Thema, warum schreibe ich?
Kürzlich kam in meinem Bio-LK ein Mitschüler zu mir und meinte ob ich ihm denn helfen könne:

" Du trainierst ja, siehst ja so aus als ob du Ahnung von hättest, kannst du mir helfen, ich nehme einfach nicht zu, was kann ich denn so nehmen?"

Mein Mitschüler ist ca. 1,75cm groß und wiegt schätzungsweise zwischen 55-58kg.

Naja, ich klärte ihn ein wenig auf und meinte dass er schlicht weg und einfach zu wenig isst. Natürlich verneinte er, und erzählte mir von seinen "Fressorgien". Da kam mir dann die Idee mit ihm zu Wetten. Ich schlug ihm vor ein Ernärhungsplan für ihn zu erstellen und wenn er sich einen Monat an diesen hält, wird er mit Sicherheit eine Gewichtssteigerung feststellen können.
Gesagt getan, am nächsten Morgen hielt er seinen neuen Plan in der Hand.
Mittlerweile befinden "wir" uns in der 2. Woche, und jeden Tag klagt er darüber wie voll er sich denn fühle, und dass er schon "wirklich voll viel" zugenommen habe.
Darüberhinaus ist er wirklich verwundert dass man mit so gesundem Zeugs trotzdem zunehmen kann.

Also. An alle "Hardgainer" unter euch, regelmäßiges Essen ist essentiel. Es hilft nichts sich zu Mittag 2 Döner reinzupfeifen, aber dann den Rest des Tages nichtsmehr zu essen. So kann man nicht zunehmen.

Mfg
Ale