In 4 Wochen in Form???

Diskutiere In 4 Wochen in Form??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; In der Defi reicht das voll und ganz. Kann hier besonders Whey Protein empfehlen.

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  1. #21 Anonymous, 02.05.2007
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    In der Defi reicht das voll und ganz. Kann hier besonders Whey Protein empfehlen.
     
  2. #22 ednet, 02.05.2007
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    Danke für die Beratungsstunde.Werde mal schauen wie sich der Körper in der defi Phase entwickelt...
     
  3. #23 Anonymous, 02.05.2007
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    Immer wieder gerne, gib alles.
     
  4. #24 Daymate, 02.05.2007
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    das mit dem quark kannst mal sein lassen, da der subkutanes wasser bindet. ausserdem wuerde ich mir mal ankucken wie dein eiweiss zusammengesetzt ist.

    zudem wuerde ich erstmal alle milchprodukte meiden, a wg kh's und fett und b wg subkutanem wasser.

    ausserdem mehr trinken ca. 6 lt.

    und das mit dem stoffen wuerde ich erstmal verschieben.
     
  5. #25 ednet, 02.05.2007
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    Hast du den eine bessere Variante als Quark?
    Immerhin 60 gr. Ew!!! Wodurch soll ich die den sonst bekommen?
     
  6. #26 Daymate, 02.05.2007
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    anderweitig halt. shakes oder fleisch, fisch.
     
  7. #27 ednet, 02.05.2007
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    ich seh schon komme wohl nicht an Shakes mit Wasser nicht vorbei...

    oder wähle lieber den Thunfisch!!!
     
  8. #28 Anonymous, 02.05.2007
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    Thunfisch (Fisch generell) und Pute sind eh ein Muss für die passende Ernährung.
     
  9. #29 ednet, 02.05.2007
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    Tja da muss man durch.
    Als ich vor 3 Jahren beim Thai Boxen Gewicht zulegen musste bekam ich vom Trainer jeden Tag ein Cola Light Shake mit 150 gr. thunfisch gemixt.
    Sehr lecker....
     
  10. #30 Anonymous, 02.05.2007
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    :kotz: ....jaaa...klingt sehr lecker! ;-)
     
  11. #31 Spongebob, 02.05.2007
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    stimmt das das whey nicht sättend ist? wäre ja scheiße in der defi...
     
  12. #32 Wannabeametalman, 02.05.2007
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    jo ist richtig whey ist eine ernährungsergänzung kein ernährungsersatz
     
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