Intensive-Curls

Diskutiere Intensive-Curls im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Sind die in der Massephase angebracht, um speziell den Trizeps zu foltern? Eine Frage dazu, sollte das Gewicht gerade so gewählt sein, dass es...

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  1. #1 Chrissoe, 14.02.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    Sind die in der Massephase angebracht, um speziell den Trizeps zu foltern?

    Eine Frage dazu, sollte das Gewicht gerade so gewählt sein, dass es bei einem normalen Konzentrations-Curl nicht mehr angehoben werden kann ?

    Denn so wie ich das gesehen hab muss der Curl ja in Ruhe und langsam unter der Last ausgeführt werden.
     
  2. #2 Wody, 15.02.2006
    Wody

    Wody V.I.P.

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    Es spricht nichts dagegen, wenn Du bei den Konzentrationscurls ab und zu mal mit der freien Hand den zu trainierenden Arm für 1-3 Intensivwiederholungen am Ende eines Satzes unterstützt :arrow: Muskelversagen :arrow: "Schock" :arrow: Wachstum :wink:
     
  3. #3 Anonymous, 15.02.2006
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    Anonymous Guest

    Hauptsache nicht aus Schulter oder Rücken abfälschen.
     
  4. #4 Chrissoe, 15.02.2006
    Chrissoe

    Chrissoe Eisenbieger

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    Gut, werd mich mal drauf konzentrieren das ich die sauber durchzieh.

    Danke
     
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