Inwiefern beeinträchtigt Krafttrainieren den Wachstum ??

Diskutiere Inwiefern beeinträchtigt Krafttrainieren den Wachstum ?? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Wie wäre es mit nem Gk?Damit sich deine Gelenke und Bänder an die Belastung gewöhnen.

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 2 von 2
  1. #21 Anonymous, 11.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wie wäre es mit nem Gk?Damit sich deine Gelenke und Bänder an die Belastung gewöhnen.
     
  2. #22 sixpack, 11.07.2007
    sixpack

    sixpack Handtuchhalter

    Dabei seit:
    24.08.2006
    Beiträge:
    159
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Siegen
    Re: "Adlerschwüngen" oder Oberkörperbeugen.

    So trainieren :-D
     
  3. #23 Hantelfix, 12.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Re: "Adlerschwüngen" oder Oberkörperbeugen.


    Wenn du mit einem Ganzköperplan arbeitest, dann geht beides.

    1. wäre ein normaler GK-Plan
    2. wäre ein GK-Plan in Form eines Zirkels
     
  4. #24 rebell112, 12.07.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Ok Normal und Zirkeltraining. Haben diese 2 versch. Arten versch. Ziele, also gehen der eine mehr auf Masse aus oder sind sie nur zum Varien der Übungen da?
     
  5. #25 Hantelfix, 12.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Nein, wenn es ein GK-Plan ist, dann sind die Ziele gleich.

    Masse holt man sich mit einem Split.
     
  6. #26 rebell112, 12.07.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Ich meinte zwsichen normalem Training und Zirkeltraining
     
  7. #27 Hantelfix, 12.07.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Das Zirkeltraining ist nur eine andere Art vom normalen GK-Plan. Damit werden die gleichen Ziele verfolgt.
     
  8. #28 Wody, 13.07.2007
    Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Der Vorteil des GK-Zirkels zum normalen GK-Plan liegt darin, dass man beim Zirkel von einer Übung für die eine Muskelgruppe ohne Pause zu einer Übung für eine andere Muskelgruppe weitergeht usw., bis man den kompletten Zirkel, also alle Übungen einmal durchhat. Dann ist eine kurze Pause (2-3 Min.) angebracht. Danach geht´s in die nächste Runde. Der Zirkel eignet sich u.a. sehr gut zur Fettreduktion, da der Stoffwechsel bei dieser Trainingsart die ganze Zeit erhöht ist (trotzdem nicht zu vergleichen mit Cardio)
     
  9. #29 rebell112, 23.07.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    eigentlich brauche ich garnich so muskelmasse in den armen etc sondern es soll einfahc nur ein wenig sprotlich und durchtrainiert aussehen. Müsste ichd afür wenige Übungen mit hohem gewicht oder viele mit niedrigem machen?
     
  10. #30 Wowa, 23.07.2007
    Wowa

    Wowa Handtuchhalter

    Dabei seit:
    03.04.2007
    Beiträge:
    154
    Zustimmungen:
    0
    LOL, les dir erstmal alles im Lexikon durch!
     
  11. #31 Anonymous, 24.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du so aussehen willst...musst du auch dafuer was tun....dein Body kann nicht nur so aussehen, wenn ist es auch gleichzeitig so...

    Wie schon gesagt les dir mal ein paar Threads im BB-Lexikon durch ;)
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 2 von 2
Thema:

Inwiefern beeinträchtigt Krafttrainieren den Wachstum ??