ist das normal ???

Diskutiere ist das normal ??? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; ich hab mal ne frage ihr kennt es bestimmt das ihr keine lust mal habt aber trainiert trotzdem und jetzt kommts plötzlich konnt ich nicht mehr...

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  1. #1 Anonymous, 17.03.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ich hab mal ne frage
    ihr kennt es bestimmt das ihr keine lust mal habt aber trainiert trotzdem
    und jetzt kommts plötzlich konnt ich nicht mehr meine kraft war am ende obwohl ich weit unter dem sonstigen trainingsniveau wa

    woran kann das liegen
     
  2. #2 Andy82, 17.03.2009
    Andy82

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    Gibt mehrere Möglichkeiten

    1) Zuwenig Schlaf
    2) Zuviel Streß
    3 Zu wenig gegessen bzw letzte Mahlzeit zu lange her oder das falsche gegessen
    4) Mangelnde Motivation (Motivation sollte man nicht unterschätzen)
     
  3. #3 Zarak, 17.03.2009
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    Wenn du keine Lust/Motivation hast - geh einfach nicht trainieren, ist das Sinnvollste, was du tun kannst.

    1-2 Tage später geht es dann umso besser ! :wink:
     
  4. #4 Hardgainer, 17.03.2009
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    Ging mir am Montag genauso. Hab fast alle Gewichte runterschrauben müssen, weil ich in der Früh nicht genug gefrühstückt hatte und um 11 uhr im Training war. Die Motivation war echt gut, aber es war einfach keine Kraft da.

    Die Kohlenhydrate sind wirklich wichtig um dir die nötige Energie zu geben!
     
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