ist es normal während defi am arm abzunehmen

Diskutiere ist es normal während defi am arm abzunehmen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; hab seit 10 tagen defi gestartet und jezt schon 0,5 cm am arm abgenommen...aaaah is das nur fett oder auch muskelmasse?

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  1. #1 Mighty Mo, 20.10.2009
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    hab seit 10 tagen defi gestartet und jezt schon 0,5 cm am arm abgenommen...aaaah
    is das nur fett oder auch muskelmasse?
     
  2. #2 Strike, 20.10.2009
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    logischerweise auch muskelmasse das der körper bei zu wenig energiezufuhr auch etwas aus dem körper nehmen muss,
    aber ich denke mal bei dir könnte es auch einfach mal ein kleiner messfehler sein, 10 tage defi ist nicht allzuviel
    evtl weniger angespannt oder das gegenteil d.h. pump vorher?
     
  3. #3 Mighty Mo, 21.10.2009
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    ja das könnte schon sein, das es am pump lag bei der messung vorher...werds überprüfen wenn wieder rücken und biceps dran ist. Allerdings hab ich in diesen 10 tagen auch schon fast 2,5 kg abgenommen...dachte daher es geht vielleicht zu schnell un daher der muskelmasseverlust. wie schnell hast du denn bisher in ner defi abgenommen und wie lange braucht man so im durchschnitt um bei meinen daten auf unter 10% körperfett zu kommen? hast du da erfahrungen?
     
  4. #4 Strike, 22.10.2009
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    das kommt immer drauf an wie hart du die defi durchziehst , wie schnell deine genetik sprich ektomorph,endomorph usw da anschlägt, und natürlich was du erreichen willst.

    eine defi dauert so lange bis man zufrieden ist^^

    ich habe 4 wochen defi gemacht (eigentlich nur weil ich keine zeit zum essen hatte) und 5kg abgenommen, das ist mittlerweile alles wieder da^^
    und nächstes mal mach ichs auch konsequenter
     
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