Ja Nein Vielleicht

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  1. #1 Sulux, 26.03.2012
    Sulux

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    beim football haben wir uns auf alle viere begeben den helm angezogen und dann hat einer den kopf nach unten gedrückt und du musstest dagegen drücken oder jemand hat am helm gezogen und du mustest dienen hals nach unten drücken.
     
  2. #2 Colin, 26.03.2012
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Wenn du ndas nicht unbedingt fürs Kickboxen oder was auich imemr bruachst, würde ich drauf verzichten und auf Nummer sicher gehen den Hals zu schonen. Wenn du Crunches etc. machst, dann wird der Hals auch mittrainiert, da die Halsmuskeln dort immer den Kopf stabiliseren.

    Aber geschichten wie auf die Seite legen, eine hantelscheibe auf die Schläfe und dann den Kopf auf und ab? Nene, ich würds besser lassen.

    Gruß!
     
  3. #3 Sulux, 26.03.2012
    Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    kannst du rugig machen hab ich in meiner zeit als boxer auch immer gemacht.
    der trick dabei ist nicht zuviel nachdenken, einfach machen denn du kannst ja auch nicht steuern ob du den schlag abkriegst und nach hinten knickst oder dein kopf komplett nach hinten gedrückt wird ;)
     
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