Jo-Jo Effekt bei Burner?

Diskutiere Jo-Jo Effekt bei Burner? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey also ich hab mich hier mal schlau gemacht über die Fat Burner speziell den "ThermoPor Stack".. Ich weiß auch das der beste Burner nichts...

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  1. #1 Smokdog, 26.10.2007
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    Hey

    also ich hab mich hier mal schlau gemacht über die Fat Burner speziell den "ThermoPor Stack"..

    Ich weiß auch das der beste Burner nichts bringt ohne Cardio und gute Ernährung.

    Ich wollte nur wissen ob es nicht zum Jo-Jo effekt kommt wenn man die tabletten irgendwann nicht mehr nimmt?

    grez
    Smokdog
     
  2. #2 Hantelfix, 26.10.2007
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    Zum Jojo-Effekt kommt es nur, wenn du zu schnell abnimmst.
     
  3. #3 Smokdog, 26.10.2007
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    Ja aber wenn man die Tabletten nimmt, glaube 4 Stück am Tag, dann kann man das doch nicht sooo kontrloieren das gewicht oder?
     
  4. #4 Hantelfix, 26.10.2007
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    Die Tabletten bringen nur den Stoffwechsel in Gang, mehr nicht.

    Du solltest nicht mehr als 500 Kcal pro Tag abnehmen und einmal pro Woche einen Refeed-Tag einbauen.

    Nach der Defi die Kalorien wieder langsam erhöhen.
     
  5. #5 Smokdog, 26.10.2007
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    Ja also mein Trainer meinte so, das die Tabletten den Puls bzw. Stoffwechsel den ganzen Tag über in Schwung halten
     
  6. #6 BastiS, 26.10.2007
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    Was ist denn der JoJo Effekt?

    Edit: ach ich bin ja nicht faul, ich hab einfach mal gegoogelt :mrgreen:
     
  7. #7 Hantelfix, 27.10.2007
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    Super, das liesst man gern. :-D
     
  8. #8 Daymate, 28.10.2007
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    also wenn ich so dein gewicht sehe, hast du niemals nen kfa von 16% !!! du hast ja quasi 10kg übergewicht. das kann nicht alles muskulatur sein...

    schreib mal ne woche lang alles auf was du so isst und teile die kcal durch 7. dann weisste was du so pro tag reinballerst. um gezielt abzunehmen, kohlehydrate runter, eiweiss rauf und langsam cardio... denk dran, 1kg fett = 7000 kcal. also geduld, das dauert bis das weggeschmolzen ist. gib dir mal nen halbes jahr bis jahr...
     
  9. #9 Smokdog, 29.10.2007
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    @Daymate: Morgen gehe ich wieder ins FC und dann mach ich wieder Körperfettanalyse und so...soll ich dir dann mal den Zettel zeigen auf dem das alles steht^^

    Also auf dem Zettel steht dann auch Körperwasser und so aber ich schreibe mir das wichtigste auf und dabei kommt immer das raus (laut Zettel)

    16.10.07 /// 95 kg /// 16.6kg /// 78.4kg

    (Datum/Gewicht/Fett/Fettfreie Masse)
     
  10. #10 Odin, 29.10.2007
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    wie wird das bei dir ermittelt :confus: verstehe ich nicht :confus:
     
  11. #11 Smokdog, 29.10.2007
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    Ich stell mich im FC auf ne Waage (barfuß) ( Tanita Körperfett Analyse Waage) geb mein Alter und Gewicht ein und dann druckt die mir da so nen "Kassen"bon aus
     
  12. #12 Andy82, 29.10.2007
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    Ok, dass Ergebniss ist aber sehr ungenau und leicht zu verfälschen, da der Strom den kürzesten Weg (durch die Beine) nimmt und den Rest aussen vorlässt.

    Wenn du den Fettgehalt vernünftig bestimmen willst, solltest du dir einen Caliper zulegen.
     
  13. #13 Smokdog, 30.10.2007
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    Caliper? Sind das diese Zangen? :biggrin:
     
  14. #14 ley, 30.10.2007
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    ja genau die zangen. eigentlich die zange. :mrgreen:
     
  15. #15 Odin, 30.10.2007
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    die waagen kannst du in der regel echt vergessen, meine mutter hat sich mal irgendwo so´n billig-ding zugelegt, naja, zumindest kann man drüber lachen was das teil so anzeigt
     
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