Joggen bei Massetraining

Diskutiere Joggen bei Massetraining im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo Zusammen, Eine Kurze Frage. Mein Kolleg hat gesagt das es nicht gut wenn man massetrainirt joggen geht stimmt das? Ich trainiere gerade...

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  1. #1 jonyboy, 28.02.2008
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    Hallo Zusammen,

    Eine Kurze Frage.
    Mein Kolleg hat gesagt das es nicht gut wenn man massetrainirt joggen geht stimmt das? Ich trainiere gerade masse aber will auch schöne bauchmuskeln und kein fett!
     
  2. #2 ley, 28.02.2008
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    na entweder oder. masse oder definition. beides geht nicht. oder besser gesagt sehr schwer und sehr langsam.

    das ist auch verschieden. manche müssen in der massephase laufen um nicht zu fett zu werden. bei anderen kann es hinderlich sein in Bezug auf Muskelaufbau da die ganze energie eben für den muskelaufbau benötigt wird.

    aber ich sag mal wennst an trainingsfreien tagen so 30-45 minuten joggen gehst ist das auf alle fälle in ordnung und fällt unter aktive erholung.
     
  3. #3 Anonymous, 28.02.2008
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  4. #4 jonyboy, 28.02.2008
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    Hmm das bedeutet ich soll Joggen!
     
  5. #5 Anonymous, 28.02.2008
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    Ja
     
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