Joghurt?

Diskutiere Joghurt? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hi. Ich habe nur mal eine kleine Frage bezüglich der "Kalorienabdeckung". Habe gesucht, aber überall stehen verschiedene Aussagen und Meinungen....

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  1. #1 Colin, 29.05.2009
    Colin

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    Hi.
    Ich habe nur mal eine kleine Frage bezüglich der "Kalorienabdeckung".
    Habe gesucht, aber überall stehen verschiedene Aussagen und Meinungen. Bei euch weiß ich, dass ihr Ahnung habt und deshalb melde ich mich hier:

    Ist es "schlecht" für den Masseaufbau, wenn man täglich ca. 600 Gramm Joghurt isst? Das wären dann 4 Joghurts á 150 Gramm zu je ca. 150 Kalorien. Also 600 kalorien nur duch Joghurt. Den Rest des Tages verbringe ich dann ganz normal mit dem Futtern von Pute, Magerquark, Haferflocken etc. Milch und so weiter...

    Aber so Vanillejoghurt hat halt viel Zucker und ich weiß nicht, ob es schlecht ist, jeden Tag soviel davon zu essen. Oder macht das nichts aus wegen Fett ansetzen und ähnlichem?

    Danke für jede hilfreiche Antwort, aber diese doofe Frage kann ich mir selbst nicht beantworten. ^^
     
  2. #2 RtgFront, 29.05.2009
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    Solange es Joghurt auf Naturbasis ist kannst Du Ihn sicher einbauen. Sollte von der menge und den Nährwerten dann nur in Deinen Plan passen.
     
  3. #3 Colin, 29.05.2009
    Colin

    Colin V.I.P.

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    Dankeschön. :-)

    Dann lass ich das mal so. Die restliche Ernährung ist ja dann eben die "Klassikernährung" wie schon oben geschrieben. ^^
    Schönes Wochenende und falls jemand doch noch starke Argumente gegen Joghurt hat-> bitte melden. :biggrin:
     
  4. #4 moins, 30.05.2009
    moins

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    Wenn du schon genug Proteine und Fette zu dir nimmst, warum deckst du dann nicht einfach den Rest mit KH's ab?
     
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