Jogurt...was geben die dinger her?

Diskutiere Jogurt...was geben die dinger her? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hi leute! ich esse eigentlich ganz gerne jogurt. kaufe diese auch ganz regelmäßig beim aldi oder lidl ein. (180g - 0,1% fett) ... verstehe...

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  1. #1 wylde, 29.01.2007
    wylde

    wylde Hantelbankwärmer

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    hi leute!

    ich esse eigentlich ganz gerne jogurt.
    kaufe diese auch ganz regelmäßig beim aldi oder lidl ein. (180g - 0,1% fett)
    ...
    verstehe das zeug eher als süßigkeit...
    sprich bevor ich ein eis oder schoki zu mir nehme...schlag ich lieber beim jogurt zu.


    hab jetzt mal gehört das man auf diese dinger besonders in der defifase verzichten sollte da sie so viele kalorien enthalten.

    wisst ihr was genaueres?
    sind die kleinen becherchen wirklich so übel?
    (esse am tag vllt. 1 - max2 becher--> manchmal auch gar keinen)


    hier die NWtabelle auf der packung:

    brennwert 327kJ / 77kcal
    EW 4 g
    KH 15g
    Fett 0,1g

    da ich mit den brennwert angaben nix anfangen kann, frage ich einfach mal nach eurer meinung! :)
     
  2. #2 taattoo1976, 29.01.2007
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

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    Wenn du es in Maßen zu dir nimmst(in der Defi) ist daran nicht`s auszusetzen.Nen großer Apfel hat auch so an die 60 Kcal und 13-15 Kh.Und zuviel ist bei fast allem schlecht.Würde mir da keinen Kopf machen,essen soll ja trotzdem noch schmecken und kein hinunterwürgen sein.
     
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