Junger Anfänger!!

Diskutiere Junger Anfänger!! im Trainingspläne Forum im Bereich Training; na dann viel Spaß

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  1. #61 Hantelfix, 12.02.2007
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    na dann viel Spaß
     
  2. #62 Batze, 12.02.2007
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    Spaß hab ich leider nur am Ergebnis!!Noch 2 Fragen:

    1)Ises gut wenn ich direkt nachem Training kalt dusche?

    2)Bringt es was für meine Muskeln wenn ich nach dem Training konzentrierte Vitamine drinke?
     
  3. #63 Hantelfix, 12.02.2007
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    1. ich würde eher warm duschen, denn dass fördert die Durchblutung und und damit die Regeneration.

    2. Nach dem Training brauchst du Energie und keine Vitamine. Kolenhydrate und Eiweiß ist wichtig.

    Vitamine kannst du über den Tag verteilt nehmen, dass dann aber besser in Form von Obst und Gemüse.
     
  4. #64 Batze, 13.02.2007
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    1)Was gibt es so speziel nach dem training zum essen halt mit kohlenhydrate und eiweiß?Was könnt ihr mir da empfehlen :-D ?

    2)Was haltet ihr von einem AbGymic Muskelstimulanz Gürtel?Bringt der fürn anfang was beim Muskelaufbau?
     
  5. #65 Hantelfix, 13.02.2007
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    Heho...

    1. Kurzkettike KH sofort nach dem Training (Dextrose & Co.) und Langkettige KH wie Reis und Nudeln

    2. Bringt nichts, zumindest keinen Muskelaufbau. Für die Auflockerung der Muskeln teilweise brauchbar (bei hochwertigen Geräten)
     
  6. #66 Batze, 13.02.2007
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    Du meinst ja nachem Training Dextrose!!Wären da so Dextroenergy Bonbons gut?
     
  7. #67 Hantelfix, 13.02.2007
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    Ja, da sie dem Muskel sofort Energie geben. Dextrose braucht nur etwa 8 min bis es den Muskel erreicht.
     
  8. #68 Pullface, 13.02.2007
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    cool , also is es sinnvoll sich nach dem training son DextroEnergie teil reinzupfeifen...und zwar durch den Mund :mrgreen:
     
  9. #69 Anonymous, 13.02.2007
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    Wo hast du denne sonst gedacht? :biggrin:
     
  10. #70 Pullface, 14.02.2007
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    neulich hatten wir sone lustige Diskusion über die einnahme von magnesionkapseln über "andere Körperöffnungen".....die wollte ich gleich mal von vorn herein ausschließen :mrgreen:
     
  11. #71 Anonymous, 14.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ach herje,das hatte ich ja ganz vergessen.Soweit denkt man ja net mehr bei der Uhrzeit! :biggrin:
     
  12. #72 Batze, 20.02.2007
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    Schönes Gesprächsthema muss ich echt sagen!!!xD Trägt auch so viel zum Thema bei!!
     
  13. #73 Level One, 15.07.2007
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    Batze !! hab noch ein Tipp für dich !! wenn du nicht hast um Klimmzüge usw. zu machen. Du gehts in der Schule sicher in ein Holzwerkunterricht! du könntest dir ja auch einen kleinen Balken erstellen!!! ich hab das für mich auch gemacht ! Ist auch nicht aufwändig so ein Balken zu machen!
    Hab den über meiner Zimmertüre aufgemacht!mit schrauzben und einem Akkubohrer!

    Breite :2.6 cm! Höhe:2.8 cm ! Länge:Spielt keine Rolle!


    Wenn der Balken zu schmal ist ! trainierst du gleichzeitig auch die Fingerkraft! Ist für mich zum Klettern top geeignet!
    Viel Spass
     
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