käse vorm schlafen?

Diskutiere käse vorm schlafen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hab mir jetzt überlegt vorm schlafen neben magerquark noch 50-100gr emmentaler zu essen. hat dann 29gr eiweiß und 29gr fett aber weiß ne genau...

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  1. #1 Juli, 15.02.2011
    Juli

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    hab mir jetzt überlegt vorm schlafen neben magerquark noch 50-100gr emmentaler zu essen. hat dann 29gr eiweiß und 29gr fett

    aber weiß ne genau wie sich das fett auswirkt abends? lagert sich das gleich ein?


    und braucht mich jetzt ne wegen harzer nerven^^ an den scheiss komm ich ne ran zu eklig :biggrin:
     
  2. #2 Matze1985, 15.02.2011
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    Matze1985 Eisenbieger

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    Wie wärs denn mit nem Stück Harzer? :mrgreen:

    Ne Spaß! Ich krieg das zeug auch nicht runter.
    Ich würde aber auf den Käse verzichten. Denke dass sich das Fett eher negativ auswirkt.
     
  3. #3 Flaver, 15.02.2011
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    also ich hab grad 200gr. Harzer gegessen.. :P

    Würd auch sagen dass du den Käse besser weglässt oder zu 5%igen Käse greifst wenns sein muss
     
  4. #4 Jamais, 16.02.2011
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    Körniger Frischkäse ist auch noch gut :-D
     
  5. #5 PwnetyBaboonity, 16.02.2011
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    Probier mal Harzer mit Edelschimmel, gibts beim Netto und schmeckt mir ganz gut, den "normalen" Harzer z. B. vom Rewe finde ich auch zum Kotzen. Krieg ich garnicht runter.

    Auf Käse mit Fett würde ich auf jeden Fall verzichten, da es tierisches Fett ist und somit besonders gut aufgenommen wird.
     
  6. #6 amano, 17.02.2011
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    richtig. das problem bei herkömmlichen käse ist der meist hohe anteil an gesättigten fettsäuren, welche in der nachtruhe mit sicherheit in depofett umgewandelt werden.

    wenn also käse, dann bleibt nur der geliebte harzer...oder aber wie schon erwähnt hüttenkäse.
     
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