Kampfsport ( Kickboxen )

Diskutiere Kampfsport ( Kickboxen ) im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Guten Morgen/Abend, ich verlasse am 1.09.2009 mein Fitnessstudio weil ich gerne neben Ausbildung und training noch eine Kampfsport ausführen...

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  1. #1 Schatten18, 08.02.2009
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    Guten Morgen/Abend,

    ich verlasse am 1.09.2009 mein Fitnessstudio weil ich gerne neben Ausbildung und training noch eine Kampfsport ausführen will.Mein Fitnessstudio bietet leider nur Karate und Judo an was mir persönlich nicht so gefällt deswegen wechsel ich nach Sport Park da gibt es auch Kickboxen.Von Bekannten und Kollegen habe ich gehört das man dafür gelenkig sein muss bisschen also halt mit dem Bein weit hoch kommen, ausserdem gibt es so übungen die man machen kann damit der einstieg in Kickboxen besser ist als bisschen vortrainieren, meine Kollegen haben kein bock mir das zuerklären :dampf: weil die sagen ich muss erstmal weit mit mein Bein hoch kommen können.

    - Kennt sich wer da etwas aus und kann mir weiter helfen wäre cool, finde nur sowas wo man am Boxsack trainiert und halt mit ne Person in Google / Youtube usw. aber meine Kollegen meinten es gibt übungen ohne Boxsack und sowas das man die Moves besser kann und sowas halt :confus:

    Ich bedanke mich schonmal für jede Antwort :D danke xD
     
  2. #2 WongFeiHung, 08.02.2009
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    sldo ivh könnte dir da bisel weiterhelfen hab selber ein paar jahre kickboxen udn kungfu gemacht.
    natürlich musst du dafür gelenkig sein aber das nciht die grundvorraussetzung weil du beim training welchesdu dort absolvieren wirst so oder so dehnübungen mitmachst die dich nach und ach gelenkiger machen .
    wenn du wirklich erfoglreih werden willst beim kickboxen solltest du schon einen spagat könen aber wie gesagt das wirst du durch das training dort iewann hin kriegen.
    also hör nicht auf das was deien kollegen dir erzählen als ich mit kb angefangen hatte war cih kein bisschen gelenkig dsa kommt mit der zeit. mfg WongFeiHung
     
  3. #3 Schatten18, 08.02.2009
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    asoo okay danke :D

    Haste vlt. paar übungen die ich nun machen kann ? Mache halt mometan im anderen Fitnessstudio wo ich bis 1.09. bin Krafttraining um Six Pack und sportlicher zuwerden und alles :D danach ab 1.09 wolte ich FS wechseln, Sport Park hin und dort gibt es halt Kickboxen im Preis drin. Will mich vorher etwas vorbereiten weisste :D

    - Haste vlt. paar übungen die ich so zu Hause machen könnte ?
     
  4. #4 Booster, 08.02.2009
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    Ich mache auch Kickboxen und immer bevor wir richtig anfangen, wärmen wir uns zuerst auf und dehnen und dann.

    Dehnübungen sind schwer zu erklären, aber ich versuchs mal:

    1. Hände an die wand anlehnen, einen fuß im 90° winkel zum boden und
    den anderen Fuß so hoch wie möglich strecken und 2min halten. Das gleiche dann mit dem anderen Fuß

    2. Hände an die wand anlehnen, Beine etwa schulterbreit außernander und dann das eine Bein seitlich so weit wie möglich wegziehen. und dass so 20x und dann mit dem anderen Bein

    3. den Klassischen Spagat (so weit wie man kommt) Position 10sec halten, dann zum einen Bein hin, dann zum andern hindehnen.


    ich hab da auch noch ne frage bezüglich zum spagat:

    Um ihn zu erlernen, sollte man sich mehrmals täglich dehnen?
     
  5. #5 M@xodus, 08.02.2009
    M@xodus

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    Ja, optimal ist es jede Stunde 4-5 mal 10 sec. dehnen für den Spagat.
     
  6. #6 Schatten18, 08.02.2009
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    Okay , eigentlich gute Erklärung aber irgendwie verstehe ich das noch nicht so ganz ^^ kennt ihr keine Homepage mit abbilder?
     
  7. #7 Schatten18, 08.02.2009
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