kampfsport

Stretching ist die Antwort auf Dein Problem...vor und nach dem Training ca. 5-10 Minuten die trainierten Körperpartien dehen und dann kannst Du bald auch wieder ohne Hilfe die Schuhe zubinden.

 

Kraft bringt Dir beim Kampfsport leider garnichts, da ist Beweglichkeit und Schnellkraft entscheidend. Habe selber lange Kampfsport professionell betrieben hier musst Du drahtig und Beweglich zu sein, was sich mit Kraft-und MAsseaufbau nur schlecht vereinbaren lässt.

 

stimmt nur zum teil von fraggles denn es kommt sehr stark auf die sportart an. also wenn es keine schlagsportart ist so wo wie judo so ist kraft in gewissem maße nicht hinderlich aber gewichtheben läßt sich wohl mit kampfsport überhaupt nicht verbinden.
Wenn du dich fit spritzig und agil fühlen willst solltest krafttraining mit nem zirkel machen denn selbst mit normalen BB training fühle ich manchmal einfach nur schlapp dick und unbeweglich.

 

es gibt schon kampfsportler die krafttraining machen die trainieren aber auch nur richtung schnellkraft und nicht wie du momentankraft. man siehts oft an boxern die zu viel zeit in der kraftkammer waren das sie leuten die offensichtlich schwächer gebaut sind unterlegen sind weils einfach Zeit kostet dicke muskeln zu beschleunigen.
man kann nicht alles haben ...............gibt nen rusischen riesen der auch boxt der meinte gott habe ihm die kraft eines stieres gegeben aber dafür hat er ihm die schnelligkeit genommen..........es wird sich immer inetwa die waage halten beides ist nicht möglich.

 

das tempo der ausgeführten bewegung.
wenn dich ein mann mit viel momentankraft im gesicht trifft dann kann er dir die nase duch dein gehirn schieben.
tut es ein mann mit viel schnellkraft so ist die auftreffgeschwindigkeit so hoch das dir die nase hinten raussteht.

 

Sehr schön plastisch dargestellt.

 

In Schlag- oder Trittsportarten wie Kickboxen, Tea-kwon-Do, Karate, Hapki-Do oder Thai Boxen ja. Im Judo, wo man den Hebenpunkt des Gegners finden und ab und an auch mit Kraft etwas "wuchten" muss ist die Momentankraft wichtiger.

Deswegen sind Jodoka oftmals etwas massiger und kräftiger, während die Kämpfer der anderen Sportarten wesentlich drahtiger sind.