Kann ich Kreuzheben durch Beinpresse erstezen????

Ja, mit dem Thema "Hanteltraining für Jugendliche" solltest du hier vorsichtig sein, da bin ich auch schon angeeckt.

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Kleine Ergänzung noch zu deinem Bsp. mit dem Übergewicht:

Es nicht nicht ganz das Gleiche wie das Training mit hohen Gewichten, da sich das Übergewicht "gleichmäßig" auf den Körper verteilt und gleichzeitig Teil des Körpers ist - daraus folgen ganz andere Hebel und Wirkungen, als beim Training mit zusätzlichen Gewichten.

Außerdem hat der Körper gewöhnlich mehr Zeit sich auf die hohe Belastung einzustellen, da die meisten nicht ganz so rasant zunehmen, wie sie Trainingsgewichte steigern.

Das soll nicht heißen, daß Übergewicht weniger schädlich ist - im Gegenteil - nur der Vergleich hinkt etwas.

 

Ja, mag sein

Letztlich wollte ich auch eher darauf raus, dass hier zusehr aufs Alter geachtet wird, als aus die Körperliche Reife.

Ich bin mir z.B. 100% sicher, dass ein Kumpel von mir mit 17 schon längst ausgewachsen war, wärend andere die ich kenne mit 19 nochmal 5-7 cam in die Höhe gingen.

Handwurzeluntersuchung durchführen lassen, ist wohl einfach der Schlüssel zu dem Geheimnis

 

Nur das man danach auch nicht losknüppeln solltest wie ein Irrer !

 

Echt ?

Ja, ich find ich bau eig. ganz gut auf und halte mich grad bei ner Wh Zahl von ung. 20-25.

Nur mit dem kein MV komm ich irgendwie nicht klar Bei vielen Übungen ( Bankdrücken, Schulterdrücken, Klimmzüge, LH-Rudern aufrecht, Dips ) mach ich oft bis zum MV, da das einfach mehr Spaß macht. Z.b bei Klimmzüge: Wenn ich die nicht bis zum MV mache dann bekomm ich im 3. Satz vielleicht grad mal 4 Wh hin.