Kann man Bauchmuskeln falsch trainieren?

hmmm ich bin jetzt kein profie aber was ich von früher noch weis ist das der bauchmuskel wie jeder andere muskel im körper funktioniert.

d.h. wenn du dich richtig ernährst in richtung masseaufbau und anstatt z.B. bei crunches 50 oder 100 nur 15-20 machst mit gewichtscheiben an der brust werden diese auch auf masse trainiert und werden vouminöser.

bitte korrigiert mich falls ich falsch liege

mfg Rambo

 

Ja, der Bauchmuskel funktioniert wie jeder andere Muskel, aber das, was du da befürchtest, wird so nicht eintreten.

Ich denke, deine Befürchtungen gehen so in die Richtung des Aussehens von Profi Bäuchen - dieses Vorgewölbte - aber das hat andere Gründe.

Dein Bauch wird sich also nicht einfach nach vorne wölben, es wird höchstens das Relief etwas tiefer.

 

Das interessiert mich übrigens, das ist ja erst seit den 80ern so, seit Mentzer, Arni hatte das noch nicht. Woran liegt das?

 

anderer Stoff ?

 

Also ich kenn mich mit dem Zeug wirklich nicht aus, aber meines Wissens liegt es primär an den Wachstums Hormonen, welche neben den Muskeln auch die inneren Organe wachsen lassen und die brauchen dann nat. mehr Platz.