kcal +/-

Diskutiere kcal +/- im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hey, gibts einen Wert wieviel man an Kcal +/- in der Masse bzw. Defiphase über/unter seinem Bedarf haben sollte oder gehts da nur mit der Waage?

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  1. #1 Kraftpanda, 23.04.2012
    Kraftpanda

    Kraftpanda Handtuchhalter

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    Hey, gibts einen Wert wieviel man an Kcal +/- in der Masse bzw. Defiphase über/unter seinem Bedarf haben sollte oder gehts da nur mit der Waage?
     
  2. #2 gasmeister, 24.04.2012
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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    155
    Hallo,

    Ist natürlich von Person zu Person unterschieden, bei mir sinds im Aufbau ca. 500kcal mehr und in der Defi 500-1000kcal weniger am Tag.

    mfG
     
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