keine kraft mehr beim bankdrücken

hallo.

hatte gestern etwas, dass mir noch nie passiert ist
Ich habe mich 10minuten aufgewärmt, danach bin ich zum negativbankdrücken habe dort mich mit der stange aufgewärmt 30 wiederholungen usw usw.
Dann habe ich dort meine Sätze gemacht, wobei es mir auch schwer gefallen ist es war anders als vorher. Als wenn ich keine Kraft mehr in den armen hätte.
Als ich dann zum normalen Bankdrücken gegangen bin, hatte ich schon bei 40kg schwierigkeiten. Da ich aber letztens so gut war und mich auf 55kg gesteigert hatte, dachte ich mir dass es nur so eine phase wäre und habe normal weiter gemacht. dann war der satz mit 50kg dran.
nach nur 2 wiederholungen kam ich beim ansatz zur dritten wiederholung nicht mehr hoch ging nix mehr als wenn mir jemand meine kraft gestohlen hätte dann musste ich die stange von meiner brust hin zur leiste rollen und dnan die stange wieder hinhängen. das war vielleicht ein erlebnis woran kann das liegen? vielleicht weil ich in letzter zeit mehr ausdauer als krafttraining gemacht habe? oder hatte ich einfach nur einen schlechten tag? oder hat etwas mit der reihenfolge erst negativ und dann bankdrücken zu tun?


MFG

 

hmm ok das kann natürlich sein allerdings war ich an dem tag hammer sauer und aggressiv wollte zu mc fit und einfach reinhauen vielleicht war ich ja übermotiviert naja gut wetter kann auch sein weil es war ziemlich heiß und ich war mittags direkt da sollte ich vielleicht in zukunft ändern.

ansonsten danke für die hilfe ^^ hoffe mal das passiert mirnich nochmal :S