ketogene diät die zweite

Ich denke es ist im gewissen Maße in Ordnung sich hier im Forum zu informieren und Anregungen zu holen. Aber ich halte es für falsch sein Wissen ausschliesslich hieraus zu ziehen. Vor allem wenn noch keine Basis vorhanden ist, da man dann schnell mal ewas falsch verstehen kann.
Ausserdem geht gerne mal das eine oder andere Detail verloren, wenn Wissen hier im Forum weitergegeben wird.

@maunzkatz:
Vielleicht solltest du dir einfach mal ein bisschen Fachliteratur zulegen und dir selbst einen Überblick über das Thema verschaffen.
Hier mal ein Beispiel

 

genau! obwohl es eben lowcarb gibt und ketogen!

bei der einen isst man eben lowcarb, bei der anderen verzichtet man völlig auf kohlenhydrate!

@maunzkatz
weißte was, mach doch einfas was du möchtest! ist deine sache! ich frage mich was du nur mit einer ketogenen diät (also anabolen diät) anfangen möchtest die darauf abziehlt fett zu verbrennen aber aufgebaute muskelmasse zu erhalten? sonderlich viel aufgebaute muskelmasse erwarte ich bei dir jetzt nicht!

eine lowcarb diät bringt dich eben weiter! aber wie gesagt! mach du mal, ist mir im grunde nämlich völlig egal! du hast um rat gefragt, du hast ihn bekommen, und was du draus machst, ist im prinzip ganz und gar deine sache! und soll dir ja auch freigestellt bleiben!

aber frag nicht immer nach rat wenn du ihn im grunde nicht befolgen möchtest! du hast hier schon sehr oft gelesen, dass diese extreme form der diät nichts für dich ist und feierabend!

@metalfan92
du hast nur ein bisschen was falsch verstanden! im grunde alles richtig, nur das du eben 60% eiweis, ca. 35% fett und 5% carbs zu dir nimmst, weil du nicht auf ballaststoffe verzichten solltest!

aber im grunde gebe ich dir ja nicht ganz unrecht! ich habe nur gut 10 Wochen nach der Kato Diät gelebt und weiß wovon ich spreche! ich weiß auch wie belastend es für den körper sein kann! und daher rate ich maunzkatz davon ab! sie ist auf der suche nach einer radikaldiät udn würde denach auch die ketodiät radikal durchziehen! alles auf lasten der gesundheit! (ich habe es selbst erfahren)!

daher rate ich ihr ab und sie erfährt mit lowcarb oder mischkost ein wesentlich besseres ergebnis!