KFA Anteil schnell SENKEN!

Du kannst auch mit einer Kombi aus Low Carb und High Fat Deinen KFA senken ! Vernünftige Mengen Fett zu den richtigen Zeiten. Morgens und abends. Bei mir hat´s ziemlich gut angeschlagen. Solltest nur die zeitgleiche Einnahme von Fett und Carbos vermeiden, da der Körper zuerst mal die Carbos verstoffwechselt und dann dazu neigt das Fett einzulagern. Dazu 2x/ Woche für 45min Cardio und 2x/ Woche HIIT (HIIT nicht an Trainingstagen !) und dann sollte das schon werden

 

nochmal zum essen im imbiss, Ich fänd es sogar unnormal oder unverständlich wenn leute die da arbeiten jeden tag sich mit currywurst pommes und cola ernähren .Und das als Mittagessen ,nur weil sie da ja arbeiten. Wenn ich da nen Praktikum machen würde und darrauf angewiesen wäre da zu arbeiten würde ich hauptsächlich Salat essen.Alles andere ist meiner Meinung nach einfach nur unnötig!

 

du kannst dir doch vor da arbeit was zusammenstellen für die brotzeit, sparst geld und hast auch was vernünftiges! wenn man nach deinen aussagen urteilt nimmst du des ganze e nicht so ernst oder ?
musst dir mal überlegen wie lange du gebraucht hast um fett anzubauen, des verschwindet nicht nach 2 wochen, da brauchts schon bischen mehr durchhaltevermögen und einsatz : /

 

Ungeduld ist der Jugend Laster

 

naja^^

ich freu mich eigentlich auch über kleine steigerungen und über die veränderung die ich damit erreich! schau zwar nich aus wie n super bodybuilder aber im vorher/nachher test hab ich vortschritte gemacht!

und was nich is, kann noch werden : P

 

2. der Thread war ob die Muskeln verschwinden..