Klimmzüge Vs. Latziehen in den Nacken

Diskutiere Klimmzüge Vs. Latziehen in den Nacken im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; werden hierbei die gleichen muskeln beansprucht? klimmzüge fahren bei mir nämlich viel mehr als latziehen und ich überlege den latzug...

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  1. #1 Caksi, 27.06.2007
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    werden hierbei die gleichen muskeln beansprucht?

    klimmzüge fahren bei mir nämlich viel mehr als latziehen und ich überlege den latzug wegzulassen und mich mehr um die klimmzüge zu kümmern!


    kann ich klimmzüge in der massephase als 1te übung nehmen oder sollten klimmzüge die letzte übung sein?
     
  2. #2 Schokoriegler, 27.06.2007
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    denke schon das du beim Lat ziehen den Rücken besser isolieren kannst da du bei Klimmzügen viel mehr Körperspannung benötigst. und bei Klimmzügen ist das Gewicht fix und du kannst nur übers Tempo die intensität steuern wo du beim Lat variieren kannst.
     
  3. #3 Anonymous, 27.06.2007
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    klimmzüge können ja gar nicht die erste übung sein, weil das ja schon kreuzheben ist :mrgreen:

    außerdem denke ich mal eignet es sich nicht so gut zum aufwärmen, da ja nur ein fixes gewicht zur verfügung steht

    kenne deine kraftreserven nicht, aber als letzte rückenübung würde ich klimmzüge auch nicht machen, weil da der bizeps schon zu fertig ist.
     
  4. #4 Caksi, 27.06.2007
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    ja und wann soll ich sie dann reinmachen?
     
  5. #5 Anonymous, 27.06.2007
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    1. Kreuzheben
    2. Klimmzüge
    3. Vorgebeugtes LH Rudern
    4. KH Rudern oder Enges Rudern am Kabelzug mit V-Griff

    Um mal ein Beispiel zu geben.
     
  6. #6 Andre/zorn, 27.06.2007
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    Bei mir ist es.
    Kreuzheben
    LH Rudern
    Latziehn zur Brust
    Und rudern am tiefen Block.
     
  7. #7 Anonymous, 27.06.2007
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    Erst lesen...dann Posten...es ging darum Klimmzüge einzubauen!!!!!! ;-)
     
  8. #8 no_pain_no_gain, 27.06.2007
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    Warum muss ich hier "in den Nacken" lesen? :bash:
     
  9. #9 Andre/zorn, 27.06.2007
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    Ich wollte es ja bloß gesagt haben :-(
     
  10. #10 Anonymous, 27.06.2007
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    ja die überschrift müsste wenn schon heißen "kimmzüge vs. latziehen" weil in den nacken kommt das schon mal gar nicht in frage!

    ich habe klimmzüge ebenfalls als zweite übung im programm, da bin ich gut warm und mein bizeps hat noch kraft
     
  11. #11 Daymate, 27.06.2007
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    also ich mache klimmzüge immer als erstes. :prof:
     
  12. #12 Anonymous, 27.06.2007
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    Machst du keen Kreuzheben? :ratlos:
     
  13. #13 Anonymous, 27.06.2007
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    Heute hat man dich aber am Latzug gesehen... :roll: :-D

    Bin auch dafür, die Klimmzüge dem Latzug vorzuziehen. Komplexe Grundübungen (Kreuzheben, Kniebeuge, Klimmzüge und Co.) vor weniger komplexen Mehrgelenksübungen (Rudern, Beinpresse ect.) und am ende Isolationsübungen (Maschinen und Isos wie Bizepscurls), so würde ich immer verfahren.
     
  14. #14 Anonymous, 28.06.2007
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    Der Sichtweise kann ich nur beipflichten...so macht man sich im Workout schön systematisch lang! :ok:
     
  15. #15 Daymate, 28.06.2007
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    neeeeeeeeeee kleeeeeener
     
  16. #16 JackWhite, 28.06.2007
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    Hui Daymate !
    Dann verpasst du aber mit Abstand die spassigste Übung die es gibt :mrgreen: . Solltest du unbedingt mal ausprobieren.
     
  17. #17 Crunk, 29.06.2007
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    also ich werde klimmzügen immer den vorrang lassen! als grundübung ist sie nicht mit ner maschine zu vergleichen! sehe das in etwa so
    Klimmzug = mehr masse übung mit sehr starker körperspannung

    Latzug = ehr ne "isoübung"

    arni hat klimzüge bis zum versagen gemacht, also mache ich die auch :mrgreen: :baeh:
     
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