Klimmzug bei schwachen Händen und zu viel Körpergewicht..

klar ist das möglich. du musst aber alles trainieren und nicht nur klimmzüge.. die alternative ist Lat-Ziehen. hast du da erst mal genug kraft um dein körpergewicht zu schaffen, wirst du auch klimmzüge schaffen können

 

Du könntest Dir auch von einem Trainingspartner bei der positiven Bewegung (also beim Heraufziehen an die Stange) helfen lassen und dann die negative (also das Herablassen) alleine durchführen, da Du in der negativen Phase über ein größeres Kraftpotenzial verfügst

 

Lat Zug trainiert wie schon erwähnt isoliert den Latissimus. Diesen mit Ober- und Untergriff zur Brust durchführen. Und immer mal wieder einen Klimmzug versuchen, irgendwann schafft man diesen. Bei komplexübungen wie dem Klimmzug steigert man sich nur durch regelmäßiges ausführen.

 

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