körperfett

Diskutiere körperfett im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hey ich wollte mal fragen wie am besten mein jetziges fett umwandle und was schatzt ihr wie lange es dauert?und was darf ich jetzt noch essen bzw...

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  1. #1 Christian88, 22.05.2008
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    Hey ich wollte mal fragen wie am besten mein jetziges fett umwandle und was schatzt ihr wie lange es dauert?und was darf ich jetzt noch essen bzw trinken?? :confused:
     
  2. #2 Pullface, 22.05.2008
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    Was ist denn "dein jetziges Fett" :confus:

    also "umwandeln" geht schonmal nicht....du kannst es abtrainieren und dannach muskeln aufbauen aber umwandeln geht leider nicht...das wäre zu schön :mrgreen:
     
  3. #3 Christian88, 22.05.2008
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    naja das fett was halt weg soll also hilft nur defi??und hartes training
     
  4. #4 Pullface, 22.05.2008
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    naja wieviel wäre das denn ? hast du evtl deinen KFA (KörperFettAnteil) parat ? dann könnte man das vielleicht leichter sagen :-D also umwandeln geht leider wirklich nicht...ob du direkt eine richtige Defi machen solltest hängt denke ich von deinem KFA und dem Ziel ab.
     
  5. #5 Christian88, 22.05.2008
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    der zeit 21% is schon viel oder
     
  6. #6 Pullface, 22.05.2008
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    ja , das ist schon recht viel. Da wirst du um eine anständige und gut durchdachte Diät nicht drumrum kommen wenn du Fett verlieren möchtest

    hierzu müssten wir warten bis die "Defi-Experten" den Thread entdecken - wird wohl nicht lange dauern :mrgreen:
     
  7. #7 Teddy Bruschi, 22.05.2008
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    Wie haste deinen KfA denn gemessen ? Weil wenns mit ner Waage gemessen wurde dann kannste den Wert auch in die Tonne kloppen.
     
  8. #8 Geier, 23.05.2008
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    Wenn du deinen Körperfettanteil in Muskeln umwandeln könntest, hätten wir wohl bald "Germanys next Arnie" :-)
    Aber Spaß beiseite. Das funktioniert leider nicht. Wenn du Fett verlieren willst müssen eine eiweißhaltige und kohlenhydratarme Ernährung, sowie regelmäßiges Cardiotraining deine besten Fraunde werden.
     
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