Körperfett

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  1. #41 Hantelfix, 08.03.2007
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  2. #42 IceBall, 08.03.2007
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    jup muss ich mal etwas umstellen!! :-)
     
  3. #43 Anonymous, 08.03.2007
    Anonymous

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    Bin damit sehr gut gefahren!
     
  4. #44 IceBall, 09.03.2007
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    mal kurz ne andere frage.sollte man den eiweiss Sofort nach dem training nehmen oder können es 20min nach dem training sein??also dass heisst nach demm training noch nach hause fahren und dann zu hause trinken oder gleich ins fitness studio mitnehmen??
     
  5. #45 Dey, 09.03.2007
    Dey

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    bevor vor du den eiweißshake nimmst, hau dir erst einfache kohlenhydrate rein (dextrose/maltodextrin). Sonst wird dein gutes Whey zweckentfremdet und zur energiegewinnung herangezogen.

    da ich auf nummer sicher gehen will, dass dies nicht passiert, trinke ich den whey erst immer zu hause, die dextrose aber unmittelbar nach dem training.
     
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