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Fat Caliper und den gibts im Muskekpower Shop

 

Die Fatcaliper geben zwar auch nur Richtwerte, aber zum Vergleichen zwischen damals und heute eignen sie sich gut.

 

Am genauesten ist hier die 5 Punkt Methode

 

Gibt es nicht auch noch eine 7 Punkt-Methode?

müsste dann noch genauer sein

 

Es gibt die 7-Punkt-Methode und auch eine 9-Punkt-Methode

 

Die gibt es auch, da dort aber Messpunkte am Rücken liegen ist die alleine nicht möglich.

 

Ist aber bei der 5 punkt methode auch der fall (glaube ich). Ich habe bisher immer nur 3 Punkt-Methode angewendet, weil die schnell geht und ich keine Hilfe brauche. Komme jedoch stets auf 9-10%, was ich für ungewöhnlich halte.

 

Naja, ich komme mit der 5-Punkt-Methode mittlerweile auf 7,8%, was ich mir aber auch nicht vorstellen kann. Ist halt nur ein Richtwert...

 

An welchen 3 Stellen meßt Ihr ?

 

Bauchfalte, Brust-Achsel-Falte und Beinfalte.

Auf xxx gibt es dafür einen tollen rechner und eine beschreibung der exakten messstellen.

 

Bauchfalte zwischen Nabel und Hüftknochen
Brustfalte zwischen Achsel und Nippel
innere Falte zwischen Quad und Beinbizpes
Falte zwischen Bizeps und Trizeps
Hüftfalte

 

Danköö

 

@ Big B

Du sach mal, wie ist denn die Formel für die 5-Punkt-Messung ?

 

Könnte mir mal bitte einer die Formel für die 5-Punkt-Methode geben ?

 

Hast Du schonmal gegoogled??? Ich habe die nämlich leider nicht parat...könnte höchstens mal nach der 7 Punkt Methode kramen...die habe ich noch irgendwo...allerdings kann man das nur schwer alleine durchführen, da 2 Punkte ja am Rücken sind.

 

Und bald hoffentlich auch auf Deiner Page!

 

Yep, hab ich. Nix gefunden.

Right, alle außer der 5-Punkt-Methode

 

Die 4-Falten Methode kommt dem sehr nah. Würde dann die nehmen...ich persönlich habe immer nur nach der 7-Falten Methode gemessen.