Kohlenhydratzufuhr vor Ausdauerlauf
Diskutiere Kohlenhydratzufuhr vor Ausdauerlauf im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Habe hier im Forum schonmal einen Beitrag von Hantelfix gelesen, der sagte, dass man 3-4 Tage vor dem Lauf viel Kohlenhydrate zu sich führen...
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