Komplett unmotiviert

Ich verstehe nicht, warum hier so viele so häufig ihren Trainingsplan wechseln.
Womöglich bleiben dadurch die Fortschritte aus.
Ich trainiere seit knapp zwei Jahren nach fast dem gleichen Plan.
Natürlich hier und da mal ein par Änderungen bei den einzelnen Übungen, aber der prinzipielle Ablauf bleibt der Gleiche.
Vielleicht solltest du auch mal bei einem Plan bleiben(ich kann dir nur Holgers Masseplan ans Herz legen).

mfG

 

Um neue Reize zu setzen finde ich es eigentlich ziemlich wichtig den Plan öfter zu ändern (alle 10-12 Wochen). Zumindest sollte man regelmäßig Übungen austauschen oder die Reihenfolge ändern. Aber ich denke du meinst dass man einen Plan auch mal konsequent durchziehen soll. Ich finde allerdings nicht dass es sich bei Basti so angehört hat als würde er alle 2 Wochen seinen Plan komplett verwerfen und einen neuen testen.

 

ioch denke auch wnen man einen plan zu oft wechselt erkennt man die erfolge nicht richitg und verliert die lust und die motivation!

 

Das kann sehr viele Ursachen haben, die man aus deinem Post aber nicht wirklich herauslesen kann.

Ich hatte auch solche Phasen, die Unlust war aber immer nur durch Stagnation bedingt.

mfG

 

Da musst du dann wissen was du willst. Jedes Hobby, egal ob Sport, Musik etc. braucht immer ein gewisses Durchhaltevermögen, damit man in den Phasen, in den es Spaß macht, nicht immer wieder vom gleichen Punkt null anfangen muss.

Also mach dir drei feste Termine in der Woche, an den du trainieren gehst, und betrachte es notfalls wie Schule / Job, als etwas wo überhaupt keine Frage besteht ob du hingehst oder nicht, und irgendwann wirst du merken, dass es wieder Spaß macht.

 

jap so sit es ich hatte zwischenzeitlich als ich bwe gemacht hab auch nie bock hab mich dann aber jedes mal durchgerungen es zu tun und fühle mich nacher viel besser weil ich kein schlechtes gewissen hab
das ist beim laufen auch so mache ich es den eine tag nicht hab ich den andern so ein schlechtes gewissen das cih es aufjedenfall mache auch schonmal ganz praktisch

 

Einfach mal ne Pause machen und sehen was passiert...


meistens fehlt einem dann "etwas" und man bekommt wieder Lust.

 

so meinte ich das auch

 

Genau so wars bei mir . PS: BWE alleine is einfach krank xD

 

So eine unmotivierte Phase hab ich diese Woche durchgemacht - und war auch nicht trainieren!
Habe dies dann als Anlass genommen, diese Woche als Regenerationspause anzusehen
Hatte auch sehr hart trainiert die vorherigen Wochen und mein Körper ist für die jetztige "Erholungswoche" bestimmt dankbar!

Kopf nicht hängen lassen und einfach hochraffen - muss ich am Montag auch machen, aber ich denke bzw. hoffe, dass dieses Vorhaben mir gelingen wird und es wieder Spass macht!
Gruss