Krafttrainingstart

Hallo,
ich bin 16 Jahre und habe nun beschlossen, neben meinem normalen Volleyballtraining nun auch mit Krafttraining anzufangen. Nun habe ich keine Ahnung wie ich anfangen soll. Ich habe mir die Texte mit den Bodyweight Exercises durchgelesen und würde nun gerne damit anfangen. Ich bin ziemlich groß und auch ziemlich schlank für mein Alter, muss ich daher auf etwas Bestimmtes achten? Bringt es was, bzw. kann man es in ein Trainingsplan einbauen, jeden Abend so 80 liegestütze zu machen? Zumindest kenne ich einen, der das jeden Abend macht, in meinem Alter. Ich habe mal einen Tip von einem Bekannten bekommen, jeden Morgen und Abend beim Zähneputzen die Fersen immer wieder hoch und runter zu heben, um die Sprungkraft zu verbessern, was bei Volleyball natürlich praktisch wäre. Stimmt das? Ist das zu empfehlen?

Über Antworten würde ich mich sehr freuen!

Liebe Grüße, Polibaro.