Krank sein

Diskutiere Krank sein im Gesundheit Forum im Bereich Allgemein; So, nachdem ich nicht wusste wo dieses Thema reingehört entschied ich mich fürs Off Topic. Ihr kennt doch bestimmt auch das Problem wenn man...

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  1. #1 Trust, 28.12.2008
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    So, nachdem ich nicht wusste wo dieses Thema reingehört entschied ich mich fürs Off Topic.

    Ihr kennt doch bestimmt auch das Problem wenn man krank ist und nicht trainieren kann.
    Letztens als ich krank war (Volles Programm : Fieber, Durchfall, Brechreiz, Husten ...) lag ich 3 Tage im Bett
    Anschließend war ich 4 Kilo leichet Oo !!!!
    Könnt ihr mir mal verraten was das ist? Also was verliert man da? Ich vermute mal es ist sehr viel Wasser, jedoch wie sieht es mit der Muskulatur aus.

    Grad im Moment bin ich auch bissle am Kränkeln....Hab halt wieder Angst das sowas passiert :(
    Was ich versuche ist sehr viel Eiweiß zu mir zu nehmen
    Grad ess ich eine griech. Hühnersuppe mit extrem viel Hühnchenbrust -.-
    Trinken tu ich einigermaßen gut, heut schon 2 liter tee reingewürgt -.-
     
  2. #2 the-one-and-only, 28.12.2008
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    Wasser ist es meiner Meinung nach! ich denke nicht das sich Muskelmasse in 1 Woche abbaut! es sei denn du hast in dieser kranken Phase zu wenig gegessen.

    Gruß
     
  3. #3 Artisian, 28.12.2008
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    Selbst dann nicht in dem Maße, dass es 4kg wären. Glaub ich einfach nicht.
    Ich tippe ebenfalls auf Wasser und Fett.
     
  4. #4 the-one-and-only, 28.12.2008
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    ne ich habe ja nicht gemeint das es 4kg Muskelmasse sind! sondern ein bisschen Muskel und rest Wasser.
     
  5. #5 Trust, 28.12.2008
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    is halt echt ne scheiss arbeit wieder aufs normalgewicht zukommen
    nachdem man mal krank war...

    stimmt es eig das zuviel vitamin c muskelabbauen wirkt?
     
  6. #6 fourtyfive, 28.12.2008
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    fourtyfive Eisenbieger

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    Du wirst in den 3tagen keine muskeln abgebaut haben! durch den durchfall und das fieber hast du viel wasser verloren und das kommt wieder!! aufjeden fall gut auskurieren denn im krankheitsfall trinieren kann dein herz irreperable schaden!! es ist auch kein problem wenn du mal 2 wochen nicht trainierst da wirst du keine kraft und muskel verllusste haben!!

    vitamin c bewirkt keinen muskelabbau ganz im gegenteil da vitamin c cortisol blockt ist es sogar fördernt für den muskelaufbau!! allerdings habe ich gehört das zuviel vitamin c nicht gesund ist, ist aber ohne gewähr von mir!!
     
  7. #7 Beining, 02.01.2009
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    Nach 2 wöchiger Zwangspause wegen grippalen Infekt geh ich heut nun mal wieder trainieren, freu mich schon :-D Wurd schon richtig depressiv, weil ich weder laufen noch trainieren gehen konnte :-(
    Naja ganz ganz leichten Schnupfen hab ich noch, aber sonst alles bestens
     
  8. #8 Maddin00, 02.01.2009
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    Bin seit vorgestern krank...
    Richtig schlecht gestartet in 2009.
    Nunja mal hoffen das ich Mitte/Ende nächster Woche wieder trainieren kann :D
     
  9. #9 Benskj, 02.01.2009
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    Benskj Eisenbieger

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    ich habe noch nie gehört, dass Vitamin C dem Körper schadet. So viel ich weiss, stösst der Körper das überzählige Vitamin C einfach wieder aus.

    Wenn man krank ist, verliert man viel Wasser und wenn macht nicht genug isst, auch Fett und etwas Muskelmasse. Ich würde mir aber primär mehr Sorgen um die Gesundheit machen, als um die paar Gramm Muskelmasse (falls man in dieser kurzen Zeit überhaupt etwas verliert!!).
     
  10. #10 ChefkocH, 02.01.2009
    ChefkocH

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    Den Teil musste ich jetzt einmal hervorheben. Ich hatte letztens im Dienst so einen Fall. Eine übergangene Grippe infolge derer es bei der Patientin zu einer Herzmuskelentzündung gekommen ist --> Folge: Exitus nach 1 Stunde Reanimation.

    Fazit: lieber 1-2 Wochen nicht trainieren. Besser für deine Gesundheit, und der Muskelverlust hält sich auch in Grenzen(ich hab schon Trainingspausen von 2 Monaten gehabt, und hab nicht wirklich viel an Muskeln verloren

    :wink: )
     
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